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Mal des transports : Qu’est ce que c’est ?
Le mal des transports, qu’on peut également appelé cinétose, caractérise un ensemble de troubles qui peuvent apparaître chez une personne lors d’un voyage en voiture, en car, en bateau, en avion ou encore dans un manège.
Le mal des transports est plus fréquent chez les enfants âgés entre 2 et 12 ans. Certains adultes peuvent également être touchés, particulièrement les femmes durant les règles ou les femmes enceintes.
Quels sont les symptômes d’un mal des transports ?
Les symptômes d’un mal de transport peuvent être les suivants :
- Une sensation d’inconfort ;
- Des nausées voire des vomissements ;
- Une profonde anxiété ;
- Des vertiges ;
- Un mal de tête ;
- Des vertiges ;
- Un dégoût des aliments ;
- Une sudation ;
- Une pâleur ;
- Une agitation chez l’enfant ;
- Une fatigue.
Quelles sont nos conseils et astuces pour prévenir du mal des transports ?
- Mangez avant le départ ;
- Buvez de l’eau par petite gorgée ;
- Ne fumez pas ;
- Ne buvez pas d’alcool ;
- Avant votre départ , évitez les odeurs fortes (parfum, cuisine, essence…) ;
- Avant le départ, allongez-vous, faites le moins de gestes possible, vous devez être bien reposé ;
- Dans la voiture, choisissez la place du passager avant ou conducteur ;
- Dans un bateau, placez-vous en cabine au milieu près de la ligne de flottaison ;
- Dans l’avion, de préférence si vous le pouvez choisissez un siège au dessus de l’aile ;
- Dans le train, un siège dans le sens de la marche, près de la fenêtre ;
- Prendre l’air toutes les 2 heures au minimum.
Quelles sont les remèdes à base d’huiles essentielles qui agissent contre le mal des transports ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
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Formule basique A avaler + à respirer
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HE Menthe poivrée – 1 goutte
ou (bébé) > HE Gingembre – 1 goutte |
Déposez une goutte directement sur un demi sucre ou sous la langue puis laissez fondre en bouche.
et Respirez l’huile essentielle à même le flacon ouvert. |
Renouvelez autant de fois que nécessaire.
|
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Formule complète En massage + à respirer |
HE Basilic exotique – 1 goutte
HE Menthe poivrée – 1 goutte HE Mélisse – 1 goutte HE Citron – 1 goutte |
Appliquez cette formule à base d’huiles essentielles directement en massage sur le buste lorsque la nausée monte. Vous pouvez aussi respirer ce mélange. | Renouvelez autant de fois que nécessaire. |
