[toc]
Qu’est-ce qu’un lumbago ou tour de reins ?
Le lumbago, également appelé « tour de reins », on considère comme lombalgie les douleurs situées dans le bas du dos, la région des lombaires. Un lumbago (tour de reins) est défini comme une douleur intense et nouvelle survenue subitement dans la zone des reins. Selon les estimations, plus de 80% des personnes souffrent ou souffriront de lombalgie un moment dans leur vie et cette prévalence est en hausse constante.Un lumbago s’installe brutalement et bloque le bas du dos en lui infligeant une forte douleur, souvent suite à une mauvaise posture (Par exemple quand on se baisse vers l’avant pour lacer ses chaussures, attraper le pack d’eau minéral, mettre ses chaussures, ramasser quelque chose par terre…)
Ce qui pose problème est le mouvement brusque plus que la charge à porter. On peut même se faire un lumbago en ramassant son couteau.
Conseils et astuces pour se remettre rapidement d’un lumbago :
- Les huiles essentielles sont extraordinaires dans ce cas là. Elles soulagent plus efficacement que toute autre thérapeutique ;
- Faire un travail sur la respiration, respirez profondément, lentement. C’est un excellent antidouleur ;
- Pratiquer de l’exercice physique avec modération, il s’agit de là aussi d’un bon antidouleur ;
- Eviter de prendre des antidouleurs (anti-inflammatoire, aspirine) utilisés au long cours : ils ne soulagent que momentanément et finissent par causer des vraies maladies ! ;
- Dès que ça coince, prenez le réflexe d’appliquer une application froide sur votre dos (gel ou glace) ;
- Arrêter de fumer, le tabac perturbe la circulation et crée des maux du dos.
Comment traiter un lumbago naturellement avec les huiles essentielles ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
|
Formule basique Application cutanée
|
HE Gaulthérie couchée – 3 gouttes | Diluez 3 gouttes dans 2 gouttes d’HV Arnica. Appliquez ce mélange dans le bas du dos et massez longuement. | 3 fois / jour
Jusqu’à amélioration |
|
Formule complète Application cutanée |
HE Gaulthérie couchée – 2 gouttes
HE Eucalyptus citronné – 2 gouttes HE Romarin à camphre – 2 gouttes HE Laurier noble – 2 gouttes HE Lavandin super – 2 gouttes HE Hélichryse italienne – 1 goutte HV Arnica – 10 gouttes |
Immédiatement dès que votre dos coince, appliquez du froid (glaçon ou autre). Lorsque la douleur a disparu et que la chaleur est revenue sur la peau vous allez pouvoir appliquer le mélange. | 4 à 5 fois / jour
Jusqu’à amélioration |
