JAMBES SANS REPOS : Remède naturel efficace [ Huiles Essentielles ]

Qu’est-ce que le syndrome des jambes sans repos ?

Le syndrome de jambes sans repos (SJSR) est aussi appelé « maladie de Willis-Ekbom », « paresthésie agitante nocturne des membres inférieurs », « impatiences dans les jambes » ou encore « impatiences nocturnes ». Il s’agit d’un trouble neurologique qui cause un besoin irrépressible de bouger les jambes.

Une personne sur dix souffre du syndrome des jambes sans repos. Particulièrement fréquent chez les personnes âgées, il est responsable d’insomnies importantes.

Les impatiences dans les jambes apparaissent dans les moments d’inactivité, dans des positions assises ou couchées.

Symptômes :

• Inconfort dans les membres inférieurs
• Fourmillements
• Picotements
• Sensations de brûlure

Astuces naturelles pour soulager les jambes (en plus des huiles essentielles) :

• Massez vous les jambes régulièrement
• Bougez et étirez-vous
• Faites le plein de fer ! (Les insuffisances peuvent générer de l’agitation)
• Faites le plein de magnésium ! (Il y en a beaucoup dans les bananes et le chocolat noir)
• Consommez de la vitamines B9 pour augmenter votre taux de globule rouge et ainsi mieux oxygéner vos jambes (vous en trouverez dans les épinards, les noix, le brocoli ou la mâche)
• Evitez l’alcool, le tabac et la caféine

Comment soigner les jambes sans repos ?