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Qu’est-ce que l’irritabilité ?
Vous êtes facilement contrarié par votre entourage, qu’il s’agisse d’amis, de collègues ou encore de votre propre famille. Mais parfois la contrariété ne vient même pas de quelqu’un mais de quelque chose : une carte qui ne fonctionne pas, des clés qui se perdent, un mauvais temps … Finalement vous êtes votre propre source d’irritabilité, vous plaignant des maux qui vous assaillent. L’irritabilité, en plus de vous rendre insupportable pour les autres, vous fait du mal. Votre cercle social peut s’en retrouver diminué, on vous esquive car vous portez la mauvaise humeur. Et c’est alors un cercle vicieux dans lequel vous vous plongez. Alors pour redevenir zen, armez-vous d’un état d’esprit positif grâce à ces huiles essentielles qui vous apporteront un moment de détente.
Comment retrouver le calme ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
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Formule basique Application cutanée |
HE Marjolaine des jardins – 2 gouttes | Masser le plexus solaire et la voûte plantaire. | Matin, Après-midi et lors des conflits |
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En complément de la formule de base En bain |
HE Marjolaine des jardins – 10 mL
Base pour bain – 30 mL |
Prendre un bain à 38° avec la moitié de ce mélange | Pendant 20 minutes |
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Formule complète A avaler |
HE Camomille romaine – 2 gouttes
HE Lédon du Groenland – 2 gouttes Miel – 1 cuillère à café |
Laisser fondre en bouche | Autant que nécessaire |
