[toc]
Qu’est-ce qu’une fatigue psychique ?
La fatigue est d’abord une sensation, un état que nous percevons d’emblée comme anormal, une baisse d’énergie. Lorsque l’on souffre de fatigue psychique, tout paraît difficile, et parfois même hors de portée. Notre conseil : se soigner afin d’éliminer le risque de dépression. Comment lutter contre la fatigue avant qu’elle ne devienne un symptôme de dépression ?
Quels sont les conseils et astuces pour faire face à la fatigue ?
- Partir en vacances, week end ou au moins une journée et respirez !
- Faire une cure en OMEGA 3
- Dormir, se reposer
- Faire des exercices d’acupression très simples
- Boire des infusions de rose, tilleul et de mélisse qui permet d’adoucir la fatigue mentale
- Faire de la marche et rafraîchissez votre esprit
Comment soigner une fatigue psychique avec les huiles essentielles ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
|
Formule basique A avaler et respirer |
HE Petit grain bigarade – 1 goutte | Déposez une goutte sur un comprimé neutre et laisser fondre en bouche. Déposez une goutte sur la face interne de votre poignet. | 3 fois / jour
Pendant 20 jours |
|
Formule complète Application cutanée et à respirer |
HE Bois de Hô – 1 goutte
HE Néroli – 1 goutte HE Petit grain bigarade – 1 goutte HV Arnica – 3 gouttes |
Appliquez ce mélange d’huiles essentielles le long de la colonne vertébrale et la face interne de votre poignet. | 3 fois / jour
Pendant 20 jours |
