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Qu’est-ce que l’immunité ?
L’immunité fait référence à la capacité qu’a le corps de se défendre contre des substances menaçantes pour son bon fonctionnement ou sa survie. Ces « menaces » peuvent être de 3 ordres :
- des microbes (virus, bactéries, champignons, parasites),
- des cellules devenues cancéreuses
- un corps étranger (une écharde, aussi bien qu’un organe greffé).
Quels sont les symptômes d’une faiblesse immunitaire ?
- Sensibilité accrue aux infections
- Le VIH (SIDA)
- Malnutrition sévère
- Diabète de type 2
- Chimiothérapie et médicaments immunosuppresseurs
- Leucémie
- insuffisance sévère du fonctionnement du foie
- Différents cancers
Comment renforcer votre système immunitaire ?
- Arrêter de fumer. Fumer augmente le risque de contracter certaines infections et de développer un cancer.
- Manger sainement. Bien manger permet de stimuler votre système immunitaire.
- Bien dormir. Les nuits sans sommeil troublent votre système immunitaire. L’idéal serait de dormir entre 7 et 8 heures par nuit
- Faites une activité sportive régulière. La pratique d’une activité sportive renforce votre système immunitaire.
- Réduire le stress. Le stress vous affaiblit, vous et votre système immunitaire. Reposez-vous et prenez-soin de vous pour vous détendre !
- Prendre des vitamines et des minéraux. Assurez-vous d’avoir un apport suffisant, ces nutriments peuvent contribuer à une bonne santé du système immunitaire.
- Bien se laver les mains régulièrement. Se laver les mains permet de réduire les risques d’infections. Pensez aux gels antiseptiques qui sont de bonnes alternatives !
- Limiter les contacts avec les personnes infectées. Si une personne de votre entourage est infectée par un virus, évitez les bisous et les serrées de poignets !
Comment soigner une brûlure avec les huiles essentielles ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
|
Formule basique Application cutanée
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HE Citron – 1 goutte | Déposez une goutte de cette huile essentielle sur le plexus solaire. | Tous les jours
1 fois / jour Particulièrement au automne
|
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Formule complète Application cutanée |
HE Ravintsara – 1 goutte
HE Thym à linalol – 1 goutte HE Laurier noble – 1 goutte HE Citron – 1 goutte |
Appliquez cette formule directement sur le thorax et le haut du dos. | Tous les matins
1O jours par mois De septembre à décembre |
