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Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?
Il faut savoir que vivre un moment d’angoisse est normal. Par contre, on parle de crise d’angoisse lorsque les crises deviennent récurrentes. Une crise d’angoisse n’est pas une maladie mais plutôt un symptôme indiquant des troubles psychologiques. Une angoisse peut se décliner en crise de panique, en phobie ou encore en hystérie. Il s’agit d’une perte de contrôle dans des environnements pourtant familiers (ascenseur, magasin, restaurant, moyen de transport…).
On estime que 20% des femmes et 10% des hommes sont sujets à des crises d’angoisse. Physiquement cela peut se caractériser par différentes réactions : on peut se figer sur place et on devient incapable de bouger, ou au contraire on devient hyper agité et anxieux, on ne tient plus sur place et on ne demande qu’à quitter le lieu dans lequel on se trouve (avion, train …). Heureusement il existe des remèdes à base d’huile essentielle pour calmer une crise d’angoisse.
Comment soigner une crise d’angoisse ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
| Formule basique
A respirer |
HE Camomille romaine | Ouvrir le flacon et inspirer calmement | 2 à 3 secondes pour calmer l’angoisse |
|
Formule complète A diffuser |
HE Bois de Hô – 4 mL
HE Camomille romaine – 1 mL HE Ylang Ylang – 3 mL HE Encens – 1 mL HE Myrrhe amère – 1 mL |
Verser la formule dans le diffuseur | 20 min
3 fois / jour |
|
Formule complète Application cutannée |
HE Ravintsara – 2 gouttes
HE Ylang Ylang – 2 gouttes HE Bois de Hô – 2 gouttes HE Basilic exotique – 1 goutte HE Néroli – 1 goutte HV Calophylle – 5 gouttes |
Appliquer sur les tempes, le plexus solaire, l’intérieur des poignets, la colonne vertébrale et la voûte plantaire | Chaque fois que le besoin se fait ressentir |
