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Qu’est-ce qu’une bouffée de chaleur ?
Les bouffées de chaleur peuvent toucher les femmes en pré-ménopause ou ménopause à cause du changement hormonal. C’est un phénomène qui touche près de 80% des femmes vivant en occident. La fréquence des bouffées de chaleur augmente environ 3 à 4 ans avant la fin des règles.
Les bouffées de chaleur ne sont pas grave en soi, le problème est plutôt la gène occasionnée par celles-ci.
Symptômes :
- Vous ressentez une boule de chaleur au niveau de l’abdomen ou du thorax qui filent vite vers le visage.
- Vous ressentez des palpitations
- Vous transpirez
- Visage rougi
- Peut vous réveiller la nuit
Comment calmer la sensation de bouffée de chaleur ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
|
Formule de base A avaler |
HE Sauge sclarée – 2 gouttes | Déposer sur un comprimé neutre et avaler le comprimé
OU Diluer dans une cuillère à café d’huile d’olive et avaler |
Si vous n’êtes pas ménopausée : 3 fois / jour Du 7e au 21e jour du cycle Si vous êtes ménauposée : 3 fois / jour Pendant 20 jours Laisser une semaine d’intervalle entre chaque cure |
|
En complément de la formule de base En massage |
HE Cyprès de Provence – 1 goutte
HE Hélichryse italienne – 1 goutte HE Lentisque pistachier – 1 goutte HE Sauge sclarée – 1 goutte HV Calophylle – 1 cuillère à café |
Masser le plexus solaire et le bas du dos | 2 – 3 fois / jour
20 jours par mois |
