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Maux de tête, Migraine : Qu’est ce que c’est ?
De nombreuses personnes sont sujettes aux maux de tête ou céphalées. Il s’agit le plus souvent de céphalées de tension ou de migraines. Les céphalées sont très courantes et représentent un motif majeur et fréquent de consultation médicale.
Quelles sont les causes d’un mal de crâne / migraine ?
Nombreuses causes peuvent être à l’origine d’un mal de crâne, ou migraine.
- causes neurologiques
- causes ophtalmologiques
- causes arthrosiques
Quelles sont nos astuces / conseils contre les maux de tête ?
- Aérer vos pièces, soufflez, prenez l’air ;
- Se mettre à l’aise, s’allonger dans l’obscurité peut faire du bien ;
- Eviter les sources de lumière trop vive (ordinateur, TV…) ;
- Eviter le soleil et l’excès de chaleur ;
- Hydratez-vous correctement, au moins 8 verres d’eau par jour ;
- Certains aliments peuvent être à l’origine de crise, notamment le chocolat, le vin blanc, le gibier ;
- Certains fromages : les harengs et d’autres aliments contenant un taux élevé de glutamate ;
- Évitez le café et le tabac ;
- Relaxez-vous ;
- Le paracétamol est en général peu efficace, tournez-vous vers les remèdes naturels comme les huiles essentielles.
Comment traiter un mal de crâne / migraine naturellement avec les huiles essentielles ?
Les huiles essentielles sont exceptionnelles pour traiter les migraines ou mal de tête répétitifs.
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
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Formule basique A avaler
|
HE Menthe poivrée – 2 gouttes | Appliquez deux gouttes sur les tempes et le front. Si vous êtes chez vous, appliquez des compresses imprégnées de menthe. | Laissez s’évaporer quelques gouttes 2 fois / jour
Pendant 1 heure
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Formule complète Application cutanée |
HE Lavandin super – 1 ml
HE Camomille romaine – 0,5 ml HE Basilic exotique – 1 ml HE Menthe poivrée – 1 ml HE Gaulthérie couchée – 1 ml HE Girofle – 0,5 ml |
Mélangez ces huiles essentielles et appliquez 3 gouttes de cette formule sur les tempes et le front. | Répétez si besoin toutes les 1/2 heures. |
