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Qu’est-ce que l’insomnie ?
Vous souhaitez retrouver le sommeil rapidement. En effet le sommeil est réparateur et primordial pour ressourcer autant votre corps que votre esprit. Un bon sommeil accroît vos capacités de mémorisation (qu’il s’agisse de la mémoire musculaire ou du mental). C’est aussi un facteur important pour votre santé, tant mentale que physique. Bref le sommeil est indispensable et permet de rester de bonne humeur tout au long de la journée et de relativiser face aux événements perturbateurs.
A savoir qu’une insomnie de temps en temps ça arrive, et ce n’est pas grave. Mais les insomnies à répétition deviennent vite problématique. Cela entraîne des troubles de l’humeur, une difficulté à se concentrer, une augmentation de l’agressivité et une faim constante. En effet un sommeil insuffisant prédispose au surpoids.
Avec les huiles essentielles c’est la garantie de résultats rapides et impressionnants. Nos formules accélèrent l’endormissement.
Comment retrouver le sommeil ?
| Méthode | Huiles essentielles et support |
Procédé d’utilisation | Durée |
|---|---|---|---|
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Formule basique A respirer |
HE Camomille romaine | Eteindre les lumière et respirer directement au flacon ouvert | Autant que nécessaire |
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Formule complète A diffuser |
HE Mandarine – 3 mL
HE Ravintsara – 3 mL HE Petit grain bigarade – 3 mL |
Diffuser dans la chambre à coucher | 1 heure avant d’aller dormir |
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En complément de la formule complète Application cutanée |
HE Marjolaine des jardins – 0,5 mL
HE Lédon du Groenland – 0,5 mL HE Lavande officinale – 0,5 mL HE Ravintsara – 0,5 mL HE Lavandin super – 0,5 mL HE Mandarine – 0,5 mL HE Verveine citronnée – 0,5 mL HV Calophylle – 6,5 mL |
Appliquer sur le plexus solaire | 1 fois dans la soirée et 1 fois au coucher |
