Calmer une crise d'angoisse avec les huiles essentielles

Crise d’Angoisse : Retrouver la Sérénité [ Huiles Essentielles ]

Calmer une crise d'angoisse avec les huiles essentielles
Calmer une crise d’angoisse avec les huiles essentielles

Qu’est-ce qu’une crise d’angoisse ?

Il faut savoir que vivre un moment d’angoisse est normal. Par contre, on parle de crise d’angoisse lorsque les crises deviennent récurrentes. Une crise d’angoisse n’est pas une maladie mais plutôt un symptôme indiquant des troubles psychologiques. Une angoisse peut se décliner en crise de panique, en phobie ou encore en hystérie. Il s’agit d’une perte de contrôle dans des environnements pourtant familiers (ascenseur, magasin, restaurant, moyen de transport…).

On estime que 20% des femmes et 10% des hommes sont sujets à des crises d’angoisse. Physiquement cela peut se caractériser par différentes réactions : on peut se figer sur place et on devient incapable de bouger, ou au contraire on devient hyper agité et anxieux, on ne tient plus sur place et on ne demande qu’à quitter le lieu dans lequel on se trouve (avion, train …). Heureusement il existe des remèdes à base d’huile essentielle pour calmer une crise d’angoisse.

Comment soigner une crise d’angoisse ?

Méthode Huiles essentielles
et support
Procédé d’utilisation Durée
Formule basique

A respirer

HE Camomille romaine Ouvrir le flacon et inspirer calmement 2 à 3 secondes pour calmer l’angoisse
 

Formule complète

A diffuser

HE Bois de Hô – 4 mL

HE Camomille romaine – 1 mL

HE Ylang Ylang – 3 mL

HE Encens – 1 mL

HE Myrrhe amère – 1 mL

Verser la formule dans le diffuseur 20 min

3 fois / jour

Formule complète

Application cutannée

HE Ravintsara – 2 gouttes

HE Ylang Ylang – 2 gouttes

HE Bois de Hô – 2 gouttes

HE Basilic exotique – 1 goutte

HE Néroli – 1 goutte

HV Calophylle – 5 gouttes

Appliquer sur les tempes, le plexus solaire, l’intérieur des poignets, la colonne vertébrale et la voûte plantaire Chaque fois que le besoin se fait ressentir

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