Auteur/autrice : Admin2509B

Connaître les concepts de l’aromathérapie et les 101 utilisations d’huiles essentielles pour votre maison est la clé pour vivre une vie propre, saine et abondante ! Mais rassurez-vous, vous n’avez pas besoin d’avoir une armoire remplie d’huiles essentielles pour profiter d’un large éventail – extrêmement large! – d’utilisations. Certaines des huiles les plus douces et les plus efficaces sont aussi les plus polyvalentes.

Le citron (HE Citron), la lavande (HE Lavande officinale) et la menthe poivrée (HE Menthe poivrée) sont trois des huiles les plus achetées et les plus utilisées. Mis à part quelques mises en garde contre l’utilisation de la menthe poivrée directement sur les enfants, ces trois huiles sont considérées comme extrêmement sûres et efficaces pour la plupart de personnes.

Dans cet article, vous apprendrez:

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Les utilisations des huiles essentielles pour rafraîchir votre maison

1. Ajoutez de la lavande à un vaporisateur rempli d’alcool ou de vinaigre pour rafraîchir les draps et créer une ambiance propice au sommeil.
2. Mettez quelques gouttes de lavande ou de citron sur un chiffon placé dans le placard pour éliminer les odeurs rassis.
3. Pulvérisez la lavande sur les petits « monstres » à l’heure du coucher – ils seront détendus et prêts à dormir!
4. Rafraîchissez un vieux matelas avec un spray à la menthe poivrée ou au citron, ou ajoutez les huiles au talc pour bébés ou au bicarbonate de soude et saupoudrez avant de mettre les draps.
5. Lavez les serviettes avec un peu d’huile de citron pour rafraîchir l’odeur fétide des serviettes.
6. Ajoutez le citron ou la menthe poivrée au bicarbonate de soude et saupoudrez l’intérieur des chaussures puantes.
7. Lavez vos vêtements de sport ou saupoudrez-les de bicarbonate de soude et d’un mélange de menthe poivrée et de citron pour chasser l’odeur de sueur.
8. Enlevez l’odeur du tabac avec un vaporisateur à base de citron et de menthe poivrée dilués dans de l’’alcool ou du vinaigre.
9. Nettoyez les taches d’animaux domestiques avec du savon de castille et de l’huile essentielle de citron, ou encore, pulvérisez leur literie et leurs pots.
10. Mettre quelques gouttes de lavande et de citron dans une casserole d’eau et portez à ébullition pour réduire l’odeur de cuisson.
11. Versez quelques gouttes dans le sac de votre aspirateur pour une odeur fraiche dans toute la maison.
12. Ajoutez les huiles essentielles au bicarbonate de soude et saupoudrez le tapis avant de passer l’aspirateur.
13. Ajoutez quelques gouttes dans la machine à laver (pas le sèche-linge), en particulier avec la lessive non parfumé et sans additifs.
14. Utilisez une goutte de citron en application localisée pour éliminer les taches de graisse – ceci est particulièrement efficace avec du peroxyde!
15. Effectuez un autre rinçage rapide avec quelques gouttes de citron dilué dans un peu de vinaigre pour en finir avec le « J’ai oublié de retirer le linge de la machine « 
16. Ajoutez quelques gouttes de menthe poivrée ou de citron dans votre pot de peinture pour disperser les odeurs émanant de la peinture.
17. Déposez un peu d’huile essentielle de Citron ou de menthe poivrée sur une éponge ou un chiffon, et placez le dans le lave-vaisselle avant de le lancer pour un rafraîchissement et une désinfection intense.
18. Mettez une goutte à l’intérieur du rouleau de papier toilette pour avoir une bonne odeur dans les toilettes.
19. Ravivez votre pot-pourri en y ajoutant quelques gouttes de vos huiles essentielles préférées.
20. Enduisez les bâtons d’encens non parfumés de quelques gouttes d’huiles essentielles et laisser sécher une journée entière avant utilisation.
21. Créez un spray à base d’alcool, de vinaigre ou d’hamamélis mélangé à vos huiles essentielles parfumées préférées, puis vaporiser le spray sur l’eau de la cuvette avant utilisation pour un contrôle direct des odeurs!
22. Mélangez 10-15 gouttes d’huile essentielle de Citron et d’huile essentielle de Lavande officinale avec du bicarbonate de soude et saupoudrer le fond de la poubelle à couches bébé.
23. Saupoudrer le fond du seau poubelle avec du bicarbonate de soude mélangé à l’huile essentielle de Citron et d’huile essentielle de Menthe poivrée, avant d’y mettre les sacs poubelles pour éloigner les odeurs.
24. Rafraîchissez votre voiture même si vous n’avez pas de diffuseur de voiture – il suffit d’ajouter une goutte ou deux à la grille d’aération pour faire circuler le parfum!
25. Pour une utilisation spécifique en voiture, optez pour la lavande et la bergamote pour calmer l’anxiété liée à la circulation, ou la menthe poivrée et le gingembre pour atténuer le mal des transports.

Recette Bonus: Inspiré par Mama Z elle-même, fabriquer vous-même votre lessive maison.

• Râpez 1 barre de savon Fels-Naptha et mettre dans un grand pot (ou des morceaux fractionnés)
• Ajoutez 10 tasses d’eau, mettre à feu moyen et remuer jusqu’à dissolution
• Ajoutez 5 tasses de borax et 1,5 tasse de cristaux de soude, et remuer jusqu’à dissolution
• Laissez refroidir, en attendant versez 4 tasses d’eau chaude dans chacun des bidons qui vous dureront 6 mois.
• Ajoutez 2 tasses du mélange que vous avez préparé dans chaque bidon
• Ajoutez jusqu’à 40 gouttes d’une combinaison d’huiles essentielles de citron, de lavande et de menthe poivrée (ou une seule huile) et remuez.
• Recouvrir les bidons d’eau et laissez reposer toute la nuit pour épaissir. Remuez avant chaque utilisation.

 

Les utilisations des huiles essentielles pour le ménage

26. Ajoutez l’huile essentielle de citron à une combinaison de bicarbonate de soude, un peu de savon à vaisselle, et de vinaigre pour nettoyer les joints de carrelage.
27. L’huile essentielle de citron, de lavande et de menthe poivrée se mélangent très bien avec l’huile d’arbre à thé, vous pouvez en faire un spray désinfectant ou l’utiliser en diffusion pour purifier l’air.
28. Mélangez le liquide vaisselle ou le savon de castille avec de l’eau et l’huile essentielle de citron dans un flacon compressible, pressez dans le bord intérieur des toilettes et frottez.
29. Utilisez votre nettoyant pour les joints de carrelage, au bicarbonate de soude, savon et vinaigre avec un mélange d’huile essentielle de citron et de menthe poivrée pour obtenir un nettoyage non toxique de la douche.
30. Vous pourrez éviter tout ce nettoyage fastidieux avec un spray à base de vinaigre, un peu de savon et vos huiles essentielles préférées, vaporisez quotidiennement après la douche.
31. Mélangez un gallon d’eau chaude avec ¼ tasse de savon de castille et un total de 40-60 gouttes de n’importe quelle combinaison d’huiles essentielles – citron et lavande fonctionnent bien – pour nettoyer le plancher.
32. Lavez les fenêtres avec un mélange d’eau et de vinaigre rehaussé avec de l’huile essentielle de menthe poivrée et de citron.
33. Pour des plats plus brillants, ajoutez une goutte d’huile essentielle de citron dans le compartiment à savon du lave-vaisselle.
34. Déposez quelques gouttes d’huile essentielle de citron sur un chiffon pour polir l’argenterie.
35. Ajoutez une goutte d’huile essentielle sur le chiffon de nettoyage pour un dépoussiérage encore plus efficace.
36. Donnez un coup de jeune aux vieilles surfaces en bois avec un peu d’huile essentielle de citron sur le chiffon de polissage.
37. Essuyez les éviers et les surfaces avec un spray de vinaigre ou d’alcool additionné d’huile essentielle de citron antiviral et de lavande antibactérienne.
38. Nettoyez le réfrigérateur avec quelques gouttes d’huile essentielle de citron et de lavande ajoutées à du vinaigre, de l’eau et un peu de liquide vaisselle.
39. Les nettoyants tout usage peuvent être mélangés – essayez de combiner ces trois huiles essentielles (lavande, citron, menthe poivrée) avec un peu de liquide vaisselle, de vinaigre ou d’alcool et de l’eau et utilisé comme nettoyant désinfectant.
40. Éliminez les taches de graisse avec un liquide vaisselle additionné de huile essentielle de citron.
41. Nettoyez l’acier inoxydable avec de l’huile essentielle de citron ou de menthe poivrée diluée dans un peu de savon mélangé à de l’eau.
42. Une poêle cramée? Ajoutez un peu d’huile essentielle de citron à un peu d’eau et portez à ébullition pour décoller les résidus brûlés.
43. Les insectes n’aiment pas la menthe poivrée – vous pouvez la vaporiser directement sur les insectes ou l’ajouter au bicarbonate de soude et saupoudrez autour des entrées des insectes.
44. Nettoyez les planches à découper avec de l’huile essentielle de citron et de lavande pour prévenir la prolifération des maladies d’origine alimentaire.
45. Surface collante? Trempez un chiffon dans de l’eau et ajoutez un peu de savon et d’huile essentielle de citron – couvrez la surface et essuyez quelques minutes plus tard.
46. Mettez un peu de bicarbonate de soude et une combinaison d’huiles essentielles de citron, de lavande et de menthe poivrée dans un bocal avec des trous dans le couvercle et mettez le dans la salle de bain, secouez périodiquement pour raviver son pouvoir rafraîchissant.
47. Polissez les surfaces éraflées avec un chiffon imbibé d’un peu d’huile essentielle de citron.
48. Améliorez votre savon pour les mains avec un mélange de quelques gouttes d’huile essentielle de citron et de lavande.
49. Vaporisez les légumes découpés avec de l’huile essentielle de citron diluée pour minimiser le noircissement.
50. Pour se motiver à faire le ménage, mettez un peu d’huile essentielle de menthe poivrée en diffusion pour stimuler votre énergie.

 

Recette facile: Nettoyant pour planchers

Ingrédients :

• 1 gallon d’eau chaude
• ¼ tasse de savon de castille
• ¼ tasse de savon à l’huile de murphy
• Environ 25 à 30 gouttes d’une combinaison d’huiles essentielles de citron, de lavande et/ou d’huile de votre choix. Mélangez et utilisez pour éponger.

Instructions :

1. Mélangez le savon et les huiles dans un seau large
2. Versez de l’eau chaude
3. Remuez délicatement et utilisez avec une serpillère

 

Les utilisations des huiles essentielles pour se choyer

51. Ajoutez une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée au dentifrice.
52. Faites votre propre rince bouche maison avec des huiles essentielles comme la menthe poivrée, le clou de girofle et la myrrhe diluées dans une base d’alcool.
53. Le shampooing est transformé avec seulement quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée ou de lavande, secouez la bouteille avant chaque utilisation.
54. Faites votre propre déodorant maison avec du bicarbonate de soude, de la fécule de maïs, de l’huile de noix de coco et une combinaison de vos huiles préférées.
55. La lotion la plus basique est composée simplement d’huile de noix de coco parfumé d’un peu d’huile essentielle de lavande.
56. L’acné n’a aucune chance contre l’huile essentielle de lavande aux propriétés antibactériennes. Appliquez une goutte pure ou légèrement diluée sur une boule de coton et tamponner les zones affectées.
57. Il n’y a rien de mieux que les gommages au sucre et l’huile essentielle de citron, de lavande ou de menthe poivrée.
58. Faites un masque adoucissant pour le visage avec du miel et de l’huile essentielle de lavande.
59. Rééquilibrez le pH de la peau avec un toner à base d’hamamélis et d’huiles essentielles de lavande et de menthe poivrée.
60. Soulagez les pieds fatigués en diluant un peu d’huile essentielle de menthe poivrée et de citron dans votre bain de pieds.
61. Diluez un peu d’huile essentielle de lavande dans un mélange de sel d’Epsom pour un bain relaxant.
62. Mettez quelques gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée sur un chiffon dans la douche pour commencer la journée avec énergie.
63. Faites fondre un peu de cire d’abeille dans votre mélange d’huile de noix de coco et d’huile essentielle de lavande pour un baume hydratant tout usage.
64. Débarrassez-vous des douleurs avec un massage avec de l’huile essentielle de menthe poivrée ou de lavande diluée dans une huile végétale de votre choix.
65. Déposez un bol d’eau et d’huiles essentielles dans un sauna pour maximiser leurs bienfaits respectifs.
66. Le rinçage au vinaigre est excellent pour hydrater les cheveux, mais ils sentiront comme un pot de cornichons. Ajoutez un peu d’huile essentielle de citron et de lavande pour leur donner une bonne odeur.
67. Soulagez les pieds crevassés avec une application de l’huile de lavande et de noix de coco pendant la nuit.
68. Profitez d’une nuit de sommeil réparatrice avec une diffusion d’huile essentielle de lavande à votre chevet.
69. Créez un parfum facilement avec vos huiles essentielles préférées diluées dans une huile végétale et versé dans un flacon à bille.
70. Éliminez les pellicules avec quelques gouttes d’huile essentielle de lavande et d’arbre à thé ajoutées à votre shampooing.
71. Blanchissez vos dents périodiquement avec la combinaison étrange mais efficace de huile essentielle de citron et de fraises écrasées à de l’huile de noix de coco. Frottez sur les dents, laissez reposer quelques minutes, puis rincez.
72. Ajoutez vos huiles essentielles préférées à une petite quantité d’alcool ou d’hamamélis dans un vaporisateur rempli d’eau, pour un spray corporel.
73. Remplissez un petit flacon vaporisateur d’huile essentielle de menthe poivrée avec de l’alcool et de l’eau pour faire spray haleine fraîche.
74. L’huile essentielle de menthe poivrée et de lavande dilués dans de l’huile de noix de coco peuvent soulager la tension, particulièrement en massage sur les tempes.
75. Diffusez l’huile essentielle de menthe poivrée et de citron avant et pendant les entrainements physiques pour augmenter l’énergie et l’endurance.

Recette bonus: Baume pour les lèvres

Faites fondre:

• 4 cuillères à soupe d’huile de noix de coco ou une combinaison d’huiles végétales
• 2 cuillères à soupe de cire d’abeille

Retirez du feu et ajoutez:

• 5-10 gouttes d’huile essentielle de lavande
• 5-10 gouttes d’huile essentielle de citron ou de menthe poivrée

Versez dans des petits pots ou des tubes et profitez !

 

Les utilisations des huiles essentielles pour la santé

 

76. Apaisez les brûlures légères avec l’huile essentielle de lavande et l’huile de noix de coco.
77. L’huile essentielle de lavande qui joue un rôle anti-inflammatoire et la menthe poivrée rafraîchissante sont des incontournables pour la fabrication de tout baume destiné à apaiser les lésions.
78. Une goutte d’huile essentielle de lavande appliquée directement sur les piqûres d’insectes peut calmer les démangeaisons.
79. Inhalez ou massez l’huile essentielle de menthe poivrée diluée pour soulager les maux de tête.
80. Incluez l’huile essentielle de lavande la lavande dans les mélanges d’huile de massage pour soulager courbatures.
81. Améliorez votre respiration en ajoutant de l’huile essentielle de menthe poivrée aux pommades de massage thoracique.
82. Ou placez simplement une goutte d’huile essentielle de lavande, de citron et de menthe poivrée dans un bol d’eau fumante. Penchez-vous au dessus du bol et respirez profondément.
83. Améliorez la digestion avec une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée ou de lavande diluée dans du miel et additionnée à vos boissons préférées.
84. Inhalez les vapeurs de l’huile essentielle de menthe poivrée pour soulager les accès aigus de nausée.
85. Apaisez le psoriasis, l’eczéma et d’autres affections cutanées avec des préparations à base d’huile essentielle de lavande.
86. Soignez les coups de soleil avec des sprays d’aloe vera, d’huile essentielle de lavande et de menthe poivrée.
87. Diffusez ou inhalez les vapeurs de l’huile essentielle la lavande pour réduire l’anxiété.
88. Retrouvez l’énergie avec les diffusions stimulantes d’huile essentielle de citron et de menthe poivrée.
89. Chassez le stress en frottant l’huile essentielle de la lavande sur les tempes et le cou.
90. Purifiez l’air en diffusant l’huile essentielle de citron (antiviral) et de la lavande (antibactérienne).
91. Diffusez l’huile essentielle de menthe poivrée entre les repas pour réduire les fringales et l’appétit.
92. Augmentez votre concentration et calmer l’anxiété en diffusant de la lavande pendant les périodes d’examens.
93. Ajoutez l’huile essentielle de menthe poivrée sur un chiffon imbibé d’eau froide et passez-le sur le cou et le dos en cas de fièvre. (Consultez un médecin si la fièvre augmente!)
94. Gardez l’huile essentielle de citron et de menthe poivrée à portée de main pour les inhaler en cas de nausées matinales.
95. Ajoutez l’huile essentielle de lavande aux compresses pour un effet anti-inflammatoire.
96. Faites un spray d’huile essentielle de lavande et d’eau pour rassurer et apaiser les esprits des enfants lorsqu’ils sont malades.
97. Ajoutez un peu d’huile essentielle de menthe poivrée diluée à votre remède contre le mal de dents à base de girofle et appliquez à l’aide d’une boule de coton ou un coton-tige.
98. Une goutte d’huile essentielle de menthe poivrée et de citron mélangée à une cuillère de miel peut apaiser les maux de gorge.
99. Massez l’huile essentielle de lavande diluée autour des glandes lymphatiques et des oreilles pour soulager les otites et favoriser le drainage pour les infections de l’oreille.
100. Mettez une ou deux gouttes d’huile essentielle de lavande dans votre humidificateur en suivant les instructions du fabricant pour une diffusion rapide et multi-usage.
101. Apaisez les boutons de fièvre en appliquant une goutte d’huile essentielle de lavande à l’aide d’une boule de coton ou d’un coton-tige.

Recette bonus: Un calmant pour les coups de soleil

Mixez:

• 1/2 tasse d’eau
• 1/3 tasse de gel d’aloe vera
• 10 gouttes d’HE lavande officinale
• 5-10 gouttes d’HE Menthe poivrée

Versez ce mélange dans un vaporisateur en verre et conservez au frigo pour apaiser les coups de soleil.

Quelles sont vos utilisations préférées d’huiles essentielles pour la maison? Partagez en commentaires ci-dessous!

 

 

 

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Si vous souffrez de douleurs musculaires suite à un entraînement intensif, les huiles essentielles peuvent vous aider à réduire l’inflammation, soulager les spasmes et accroître la circulation sanguine. Bien qu’il existe de nombreuses huiles que vous pouvez utiliser, nous estimons que ces cinq huiles essentielles sont les meilleures pour traiter les douleurs musculaires.

 

Pourquoi utiliser les huiles essentielles pour les douleurs musculaires

 

La douleur musculaire peut survenir pour un certain nombre de raisons. Vous pouvez éprouver des douleurs musculaires à la suite de:

 

• Un entraînement long et particulièrement intense
• Fatigue ou douleur après une maladie
• Tension ou stress lié au travail, en particulier dans le cou, la tête et les épaules
• Un long trajet sur la route ou un long vol
• Une maladie chronique, comme la fibromyalgie
• Une douleur chronique, comme les douleurs lombaires, l’arthrite ou une tendinite
• Une blessure

 

Pour les douleurs musculaires causées par une blessure ou d’autres conditions, il est toujours important d’en parler à votre médecin en premier. Ils vous aideront à trouver des traitements à la pathologie sous-jacente causant votre douleur. Mais, si vos douleurs musculaires surviennent après l’entraînement ou quelque chose de similaire, les huiles essentielles peuvent être une excellente option. Dans certains cas, celles-ci peuvent aider à soulager l’inflammation et améliorer le flux sanguin à l’endroit touché.

 

Si vous souffrez d’une autre condition, les huiles essentielles sont une option non invasive à utiliser parallèlement aux autres traitements. Celles-ci peuvent aider à compléter d’autres  thérapies et favoriser le repos, la guérison et le calme. Réduire le stress même en petite capacité,  peut également aider à atténuer votre douleur. Ainsi, bien que les huiles essentielles ne traitent pas directement votre condition, elles peuvent vous aider à gérer votre humeur générale et votre niveau de stress.

 

Il faut toujours parler à votre médecin avant d’essayer l’une de ces huiles. Et assurez-vous de suivre les consignes de sécurité énumérés ici et sur la bouteille elle-même. Les huiles essentielles sont non invasives et généralement sans danger, mais en abuser peut entraîner des éruptions cutanées ou d’autres effets secondaires. Aussi, il ne faut jamais ingérer ces huiles, sauf si votre médecin vous a conseillé de le faire.

 

Quelles huiles essentielles pour les muscles endoloris ?

 

Nous parlons ici des huiles essentielles les plus communément utilisées pour les muscles endoloris. Mais, dans notre recherche, nous avons constaté que les cinq huiles essentielles suivantes sont les meilleures pour la douleur musculaire et les plus efficaces pour la majorité des patients:

 

• La lavande
• Le poivre noir
• L’arnica
• L’hélichryse
• La menthe poivrée

 

Bien que les huiles mentionnées en haut, sont en mesure d’aider de nombreux patients, il existe d’autres huiles essentielles que vous pouvez utiliser pour la douleur musculaire:

 

• Romarin
• Thym
• Gingembre
• Eucalyptus
• Marjolaine
• Cyprès
• Camomille allemande
• Vétiver
• Genévrier
• Bois de santal
• Sauge sclarée
• Clou de girofle
• Achillée millefeuille
• Gaulthérie
• Basilic

 

Demandez l’avis de votre médecin ou à d’un autre professionnel de la santé au sujet de l’incorporation de ces autres huiles essentielles dans votre bain ou massage.

 

Les 5 meilleures huiles essentielles pour la douleur musculaire

 

Les huiles essentielles suivantes peuvent offrir de nombreux avantages, allant de la réduction des spasmes musculaires à l’amélioration de la circulation sanguine pour induire un sentiment de calme. Voici ce qui aide le plus de patients souffrant de douleurs musculaires.

 

La lavande

Si vous avez déjà pris un bain à la lavande ou si vous avez utilisé un coussinet à la lavande pour les yeux pendant la nuit, vous savez à quel point cette herbe merveilleuse peut être apaisante. Bien que ces bienfaits pour la relaxation et le sommeil soient importants, la lavande est également l’une des meilleures huiles essentielles pour soulager les douleurs musculaires. Comme l’écrit Authority Health Mag:

 

« Les propriétés anti-inflammatoires et analgésiques de l’huile de lavande sont efficaces pour traiter les douleurs résultant du stress et de la tension musculaire. L’huile de lavande soulage également les œdèmes et améliore la circulation sanguine. Elle est excellente pour soulager les spasmes musculaires causés par le stress et l’anxiété.  »

 

Dans l’ensemble, l’huile essentielle de lavande peut:

• Soulager la congestion musculaire
• Améliorer la circulation sanguine
• Réduire le stress et l’anxiété
• Déclenche la réponse apaisante du système nerveux parasympathique
• Peut agir comme tranquillisant léger le corps

 

Utilisez l’huile de lavande (HE Lavande aspic) pour les migraines, les céphalées de tension et d’autres types de douleur. Vous pouvez utiliser cette huile de plusieurs façons :

 

• L’inhaler en respirant profondément
• Mélangée à une huile vegetale, comme l’huile de noix de coco, en massage de la zone endolorie
• L’utiliser en diffusion avant de dormir
• Ajouter 10-15 gouttes dans un bain chaud

 

Le poivre noir

Oui, c’est extrait du même poivre que vous utilisez à votre table! Et cette huile essentielle peut avoir d’excellents bénéfices pour la santé puisqu’elle:

 

• Soulage la douleur
• Aide à réchauffer le corps
• Améliore la circulation

 

Comme l’explique BelMarra Health:

 

« L’huile essentielle de poivre noir est excellente pour les maux et les douleurs. Elle a un effet chauffant lorsqu’elle est utilisée sur la peau, ce qui la rend idéale pour améliorer la circulation sanguine. Elle contient également des propriétés analgésiques pour aider à soulager l’arthrite et les muscles endoloris. « 

 

L’huile essentielle de poivre noir (HE Poivre noir) est excellente pour soulager les douleurs musculaires qui après un entraînement intense, elle est aussi idéale pour l’arthrite et autres types de douleur.

 

L’arnica

L’huile d’arnica est une huile essentielle incroyablement efficace pour bon nombre de problèmes, en particulier l’arthrose, le syndrome du canal carpien, l’inflammation et la douleur musculaire induite par l’entrainement.

 

Une étude de Rheumatology International a montré que l’usage topique de l’huile d’arnica pouvait soulager la douleur de l’arthrose des mains. Une autre étude a montré qu’elle pourrait soulager l’arthrose du genou. Enfin, une étude du European Journal of Sport Science a révélé que les personnes qui utilisaient l’arnica après un exercice intense avaient moins de douleur et de sensibilité musculaire 72 heures après.

 

Comme l’explique le Dr. Axe:

 

« Le thymol trouvé dans l’arnica s’est révélé être un vasodilatateur efficace des vaisseaux sanguins sous-cutanés, ce qui facilite le transport du sang et d’autres accumulations de fluides et agit comme un anti-inflammatoire pour favoriser les processus de guérison. L’huile d’arnica stimule également le flux des globules blancs, qui traitent le sang congestionné pour aider à dissiper le liquide accumulé dans les muscles, les articulations et les tissus abimés. « 

 

Utilisez l’huile d’arnica en massage avec une huile végétale. La plupart des préparations d’arnica de qualité contiennent déjà une huile végétale.

 

L’hélichryse

Comme nous en avons parlé dans notre article sur les huiles essentielles pour la fibromyalgie, l’hélichryse italienne (HE Hélichryse Italienne) est l’une des meilleures huiles essentielles pour cette pathologie. Elle est extraite à partir de la plante Astéracée originaire de la Méditerranée, où elle est utilisée depuis des milliers d’années comme plante médicinale. L’hélichryse est un anti-inflammatoire, antispasmodique et antioxydant. Elle améliore également la circulation. C’est une excellente option pour les personnes qui souffrent de maladies rhumatiques, du syndrome du canal carpien, de la douleur nerveuse ou de la sciatique.

Cette huile essentielle peut:

 

• Réduire l’inflammation
• Diminuer la douleur
• Aider à réparer les vaisseaux sanguins et les nerfs

 

Vous pouvez l’inhaler pour ses effets apaisants, ajouter quelques gouttes à votre bain, l’appliquer par voie topique, ou l’utiliser en diffusion chez vous.

 

La menthe poivrée

Enfin, l’huile essentielle de menthe poivrée (HE Menthe poivrée) est une autre excellente option pour réduire la douleur musculaire. Elle agit comme antispasmodique, analgésique pour les problèmes de sommeil et comme anti-inflammatoire. Dans l’ensemble, l’huile essentielle de menthe poivrée peut:

 

• Calmer et atténuer les spasmes musculaires
• Soulager la nausée
• Détendre les muscles, en particulier dans le bas du dos
• Réduire la tension, l’inflammation et la douleur
• Agit comme un décongestionnant et soulage la douleur des maux de tête d’origine sinusale

 

L’huile essentielle de menthe poivrée est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de spasmes musculaires, de fibromyalgie, de syndrome de douleur myofaciale, d’arthrite et de maux de tête. Pour utiliser cette huile essentielle, le Dr Eric Z suggère:

 

« L’effet refroidissant et les propriétés apaisantes de l’huile de menthe poivrée apaisent pour les maux de tête. Appliquée en massage, avec une huile végétale, sur la zone douloureuse comme la pression sinusale, la menthe poivrée peut éliminer la douleur liée aux maux de tête. Elle peut également aider à contrer les maux de tête déclenchés par l’odeur. « 

 

Elle peut être utilisée avec un diffuseur, appliquée par voie topique avec une huile végétale en massage, ajoutée à l’eau du bain, ou encore utilisée en compresse froide ou chaude.

 

Comment utiliser les huiles essentielles en traitement des douleurs musculaires

Il y a plusieurs manières d’utiliser les huiles essentielles. Vous pouvez:

 

• Combiner l’huile essentielle avec une huile végétale et effectuer un auto-massage ou demander de l’aide à votre partenaire.
• Faire couler un bain et ajouter 10-15 gouttes de ces huiles essentielles
• Faire des compresses chaudes ou froides
• En diffusion pendant que vous dormez

 

Bien que certaines huiles essentielles peuvent être ingérées, il est préférable de l’éviter à moins que votre médecin ne vous ait autorisé à le faire. Toujours diluer les huiles essentielles dans une huile végétale avant de les appliquer sur la peau. Les huiles de végétales peuvent inclure le jojoba, l’avocat, le magnésium ou  la noix de coco. Si vous êtes enceinte, vous devriez consulter votre médecin avant de les utiliser. Nous vous recommandons également d’essayer une petite quantité de ces huiles sur une petite une zone pour vous assurer que vous n’êtes pas allergique.

 

Enfin, achetez toujours des huiles essentielles de qualité. Les préparations ne devraient avoir qu’un petit nombre d’ingrédients répertoriés (l’huile essentielle elle-même et éventuellement une huile végétale). Évitez les préparations qui contiennent des parfums car elles sont susceptibles d’irriter la peau. Si vous utilisez des huiles de qualité, vous en tirerez les bénéfices complets et pourrez ainsi éviter de nombreux effets secondaires potentiels.

 

Si vous souffrez de douleurs musculaires, ces huiles essentielles peuvent vous aider. Cependant, si votre douleur a duré plus de trois mois et affecte significativement votre qualité de vie, il est temps de consulter un médecin. Un spécialiste de la douleur peut diagnostiquer la cause de votre douleur et suggérer un nombre de traitements traditionnels et complémentaires pour soulager votre douleur. Ils travailleront en étroite collaboration avec vous pour trouver les traitements que vous êtes le plus à même de poursuivre, tout en utilisant des techniques de pointe pour déterminer la source de votre douleur. Ces traitements peuvent inclure des injections de zones de déclenchement ou encore la physiothérapie. Cliquez sur le bouton ci-dessous pour trouver un spécialiste de la douleur dans votre région qui peut vous aider.

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Les athlètes sont toujours à la fine pointe de l’optimisation nutritionnelle, utilisant toutes les ressources disponibles en matière de préparation physique de façon incroyable. La quête de la prochaine grande innovation qui va maximiser la performance et la récupération, a conduit à une série sans fin de choix peu scrupuleux, comme en témoignent les substances dopantes. Une personne active qui veut entretenir son corps de manière naturelle, telle que l’utilisation d’huiles essentielles, mérite d’être félicitée!

Dans cet article, vous allez apprendre pourquoi chaque athlète devrait utiliser les huiles essentielles dans les cas suivants :

1. Support immunitaire
2. Augmentation de performance
3. Soulagement des muscles endoloris
4. Guérison antimicrobienne
5. Conseil supplémentaire: Solution non-toxique à l’équipement puant

 

Les huiles essentielles pour athlètes sont des outils puissants et utiles. Peu importe votre niveau d’expertise, il y a une huile essentielle pour vous. Voici quelques raisons pour lesquelles les huiles essentielles devraient être utilisées pour les athlètes.

 

Huiles essentielles pour les athlètes: Support immunitaire

 Sans un système immunitaire solide, un athlète ne peut répondre aux exigences des entraînements rigoureux et tenir la cadence du calendrier des compétitions. À première vue, on pourrait s’attendre à ce qu’un athlète qui surveille son alimentation et qui s’entraîne régulièrement ait un système immunitaire solide par défaut. Vrai ? Pas tellement.

Une étude publiée (très) récemment résume très bien le problème:

Les séances d’exercice prolongées et les programmes d’entraînement intensifs sont liés à l’affaiblissement des fonctions du système immunitaire, ce qui peut augmenter le risque de contracter des infections opportunistes telles que le rhume et la grippe. (Source)

En d’autres termes, bien que nous nous attendions à ce que l’activité physique nous maintien en bonne santé et avec un système immunitaire solide, l’entraînement peut en réalité affaiblir le système immunitaire et rendre l’athlète vulnérable aux pathologies communes.

Qui veut rater une séance ou un événement à cause d’un rhume?

Beaucoup d’huiles essentielles peuvent aider à immédiatement bloquer les virus et les bactéries, et certaines d’entre elles peuvent même aider à moduler le système immunitaire lui-même. Incorporer ces trois huiles essentielles pour les athlètes pour leur forte capacité de renforcement immunitaire:

• Clou de girofle: En 2010, les chercheurs ont découvert que l’huile essentielle de clou de girofle (à l’exception des autres huiles testées) augmentait le nombre de globules blancs et d’autres signaux d’immunité sur les souris testées. (Source) Ceci est un excellent indicateur de l’impact de l’huile essentielle de clou de girofle (HE Clou de Girofle) sur le renforcement immunitaire.
• Encens: Une autre analyse de laboratoire, effectuée en 2014, a évaluée la composition de l’huile d’encens et ses effets sur le système immunitaire. Conformément à ce que nous savons déjà sur l’encens expérimentalement, l’huile a montré de puissants effets sur le système immunitaire en stimulant la production de globules blancs. (Source)
• Eucalyptus – HE Eucalyptus radié – : un autre stimulant immunitaire, l’eucalyptus peut modifier la réaction immunitaire par simple inhalation. Un article de recherche note que ceci est « surprenant » puisque l’eucalyptus est également antimicrobien; une association d’actions qui n’est pas commun. (Source) l’eucalyptus est une vraie locomotive pour stimuler le système immunitaire et éloigner la maladie.

 

Huiles essentielles pour les athlètes: Un booster de performance

En supposant que votre système immunitaire soit suffisamment maintenu pour continuer à s’entraîner et à prospérer, la considération ultérieure de la plupart des athlètes est de savoir comment s’améliorer. Meilleure cadence, meilleure endurance, meilleurs résultats.

Les substances stimulant la performance sont les plus controversées et pourtant les plus recherchées. Particulièrement, les produits dopants de synthèse qui peuvent être les plus dangereux, causant des ravages sur le corps même dont dépendent vos réalisations sportives!

Au lieu d’essayer d’augmenter artificiellement la performance, l’athlète naturaliste sait qu’il faut bien traiter son corps pour obtenir d’excellents résultats. L’une des meilleures huiles essentielles pour aider les athlètes à maximiser leurs efforts, est la menthe poivrée (HE Menthe poivrée).

La menthe poivrée a été méticuleusement testée pour ses capacités de renforcement de performance. Des études expérimentales effectuées auprès d’athlètes ont démontré une amélioration immédiate des mesures du rendement comme le saut, l’endurance et la respiration. (Source)

Selon une étude menée par l’Iran en 2014, la menthe poivrée affecte réellement la pression artérielle, la respiration et d’autres paramètres physiologiques.

« Une amélioration des mesures spirométriques (FVC1, PEF et PIF) pourrait être due aux effets de la menthe poivrée sur la tonicité des muscles lisses bronchiques avec ou sans effet sur le surfactant pulmonaire. » (Source)

Il a été démontré que l’application topique et l’inhalation améliorent la tolérance à la douleur et l’effort de travail. (Source)

Ajoutez la menthe poivrée à votre programme d’entraînement – que ce soit par voie interne, topique ou par inhalation – pour améliorer votre performance athlétique d’une manière naturelle prouvée.

 

Huiles essentielles pour les athlètes: apaisants de muscles endoloris

Après autant d’entraînement, vous avez eu votre juste part de courbatures et de muscles endoloris. Un bain ou un massage aux huiles essentielles peut vous relaxer et vous apaiser après une longue journée d’entraînement – peu importe l’huile utilisée! Les odeurs que vous appréciez vont vous relaxer et vous régénérer, tandis que le massage ou la chaleur aideront à réduire l’inflammation et la douleur.

Pour les huiles spécifiques qui se sont avérées être efficaces pour soulager la douleur, il faut se tourner vers la lavande et la menthe poivrée – qui, d’ailleurs, s’associent très bien!

 

La lavande

Le pilier des huiles essentielles pour les athlètes, la lavande a été étudié en 2014 pour ses effets sur la douleur cervicale. L’huile a été ajoutée à une crème que les participants utilisaient quotidiennement en massage sur la zone douloureuse. Le soulagement de la douleur a été calculé avec plusieurs échelles d’évaluation de la douleur et la crème à l’huile essentielle a été efficace sur le contrôle inodore. (Source)

 

La menthe poivrée

Comme nous l’avons déjà vu, la menthe poivrée a aidé à minimiser la douleur dans les conditions athlétiques. Elle est bien connue pour ses propriétés analgésiques, ainsi que antispasmodiques pour les muscles tendus. (Source)

Ajoutez l’huile de menthe poivrée aux formules d’huiles de massage ou diluez la simplement dans une huile végétale pour masser les muscles endoloris.

La sensation de refroidissement procurée par la menthe poivrée et son parfum rafraîchissant en font la solution parfaite pour se tonifier après une dure journée d’entraînement.

 

Les huiles traditionnelles

De nombreuses huiles ont été traditionnellement utilisées pour soulager la douleur, y compris l’huile de sapin. Les centres de médecine ayurvédique citent l’utilisation de l’huile essentielle de sapin comme le «guérisseur de la forêt», elle est utilisée pour soulager les divers types de douleurs articulaires et musculaires. (Source)

L’huile essentielle de gaulthérie est également connue pour le soulagement de la douleur profonde, mais elle est potentiellement toxique. Assurez-vous de connaître et de comprendre les effets de chaque huile que vous choisissez, ainsi que les risques et les contre-indications potentiels.

 

Huiles essentielles pour les athlètes: propriétés antimicrobiennes

Les muscles endoloris sont une chose, mais parfois les douleurs laissent place aux éraflures et aux coupures. Un glissement brutal sur du marbre, une chute sur la piste… les manifestations athlétiques mettent votre corps à l’épreuve!

Au lieu d’utiliser les pommades antibiotiques disponibles en vente libre, vous pouvez créer votre propre spray avec de l’huile d’hamamélis astringente et des huiles essentielles antimicrobiennes. Vous pouvez inclure les huiles suivantes :

• Lavande – HE Lavande fine – , le pilier des huiles essentielles thérapeutiques.
• Myrrhe – HE Myrrhe – , pour ses propriétés de cicatrisation
• Géranium – HE Géranium – , pour éloigner l’infection (Source)
• L’huile d’arbre à thé – HE Arbre à thé – , pour sa puissance antimicrobienne

 

Astuce : une solution non toxique pour les équipements sportifs malodorants

Rafraîchissez les tenues sportives puantes avec de l’huile essentielle de citron – HE Citron – qui est odorante et antimicrobienne à la fois.

Poudre anti-odeurs: Ajoutez 5-10 gouttes d’huile essentielle de citron à un peu de bicarbonate de soude et saupoudrez à l’intérieur des chaussures et autres équipements.

Spray anti-odeurs: Ajoutez 5-10 gouttes de chacune des huiles essentielles suivantes : citron, orange et citron vert (ou de vos huiles d’agrumes préférées) dans un flacon vaporisateur à moitié remplie d’alcool ou de vinaigre. Remplissez le reste avec de l’eau, agitez et vaporisez.

Et vous quelles sont vos huiles essentielles préférées pour athlètes? Quelle huile essentielle fonctionne le mieux pour soulager vos maux et douleurs?

En matière d’utilisation des huiles essentielles pour les cheveux, plusieurs choix, tous aussi bénéfiques les uns que les autres, sont disponibles. Que vous cherchiez à donner du volume à vos cheveux, éliminer les pellicules, traiter le cuir chevelu sec, donner force et brillance à vos cheveux ou les éclaircir naturellement, les huiles essentielles peuvent se révéler tout aussi efficaces que les soins capillaires classiques, de plus que leur utilisation est beaucoup plus sécurisée.

Elles sont également plus économiques, outre nourrir vos cheveux, votre huile essentielle préférée peut aussi servir à réduire le stress, soulager la douleur et combattre les infections cutanées. De plus, les huiles essentielles sont entièrement naturelles, ce qui signifie qu’elles sont libres de substances chimiques et plus respectueux de l’environnement.

 

 

Les 7 meilleures huiles essentielles pour les cheveux

1. La Lavande : des études ont démontré que l’huile essentielle de lavande possède des effets favorisant la croissance des cheveux. Une étude menée sur des animaux en 2016, a démontré que l’application topique de l’huile de lavande a considérablement augmenté le nombre de follicules pileux chez les souris femelles. L’huile de lavande a pu également renforcer l’épaisseur des follicules pileux et épaissir la couche thermique. (Source)

L’huile de lavande possède des propriétés antimicrobiennes et peut être utilisée pour combattre les pathologies bactériennes et fongiques. Autre avantage de l’huile de lavande est sa capacité à apaiser le cuir chevelu et hydrater la peau et les cheveux secs. Et parce que le stress émotionnel est un facteur qui peut causer la perte de cheveux, l’huile de lavande peut être utilisée pour créer un environnement apaisant et ainsi prévenir le stress.

 

2. Le Romarin : l’huile de romarin est l’une des meilleures huiles essentielles pour fortifier et accélérer la croissance des cheveux. Elle est utilisée pour augmenter le métabolisme cellulaire, ce qui stimule la repousse des cheveux. Une recherche révèle même que l’huile de romarin semble fonctionner aussi bien que le minoxidil, un traitement conventionnel topique de perte de cheveux. (Source) En matière de santé des cheveux, l’huile de romarin présente davantage d’intérêts: prévention de la calvitie, ralentissement de l’apparition des cheveux blancs, ainsi que le traitement des pellicules et du cuir chevelu sec.

Pour utiliser l’huile essentielle de romarin pour vos cheveux, mélangez 3 à 5 gouttes à parties égales d’huile d’olive, appliquez le mélange sur votre cuir chevelu puis massez pendant deux minutes environ. Laissez agir pendant 3 à 4 heures, puis lavez vos cheveux comme d’habitude.

 

3. La Camomille : l’huile essentielle de camomille est excellente pour les cheveux, elle apporte de la brillance et de la douceur à vos cheveux tout en apaisant le cuir chevelu. Saviez-vous que l’huile essentielle de camomille peut être utilisée pour éclaircir vos cheveux naturellement? Mélangez 5 gouttes d’huile essentielle de camomille avec une cuillère à soupe de sel marin et un tiers de tasse de bicarbonate de soude, ajoutez de l’eau tiède pour former une pâte et appliquez la mixture sur vos cheveux, massez le cuir chevelu en travaillant la base de vos cheveux, laissez agir pendant une demi-heure avant de rincer. Si vous voulez un effet plus vif, laissez vos cheveux prendre le soleil avant de rincer.

Les recherches démontrent que 50% des femmes se teignent les cheveux régulièrement et se sentent de ce fait plus attrayantes, mais cela n’est pas sans danger. En effet, les produits de coloration classiques contiennent des substances chimiques dangereuses qui peuvent provoquer de nombreux problèmes de santé. Opter pour une alternative naturelle vous préserve de toute exposition aux agents nocifs présents dans les produits de coloration comme le formaldéhyde et le peroxyde d’hydrogène. (Source)

 

4. L’huile du bois de cèdre : le bois de cèdre est utilisé pour aider à stimuler les follicules en augmentant la circulation au niveau du cuir chevelu. Il peut favoriser la repousse et ralentir la chute de cheveux, il peut également traiter les cheveux fins et diverses formes d’alopécie.

Une étude menée en Ecosse a porté sur 86 patients répartis au hasard entre deux groupes : Le premier groupe a appliquée quotidiennement en massage une mixture d’huiles essentielles de bois de cèdre, de thym, de romarin et de lavande avec des huiles végétales de jojoba et de pépins de raisin. Le deuxième groupe n’a utilisé que les huiles végétales, et ce quotidiennement. Après 7 mois, 44% des patients du groupe ayant utilisé les huiles essentielles présentaient une amélioration des symptômes de l’alopécie, tandis que 15% seulement du deuxième groupe présentaient des améliorations. (Source)

L’huile essentielle du bois de cèdre peut également réduire les irritations cutanées et repousser les insectes, ce qui peut s’avérer extrêmement utile pendant les nuits d’été lorsque vous passez du temps dehors.

L’huile essentielle de bois de cèdre peut être appliquée par voie topique sur le cuir chevelu et les cheveux. Elle se mélange très bien avec les huiles douces comme l’huile de lavande et les huiles végétales comme la noix de coco. Vous pouvez également ajouter 2 à 3 gouttes d’huile de cèdre à votre après-shampooing fait maison.

 

5. La sauge sclarée : l’huile essentielle de sauge sclarée contient un ester important appelé acétate de linalyle, son rôle est de réduire l’inflammation cutanée et de réguler la production d’huile sur la peau. La sauge sclarée agit également comme remède naturel aux éruptions cutanées et comme agent antibactérien. Mais, plus important encore, la sauge sclarée peut être utilisée pour atténuer le stress et équilibrer la production des hormones. Il y a trois types de perte de cheveux qu’on peut associer à des niveaux de stress élevés: l’effluve télogène, la trichotillomanie (provoquée par le tiraillement des cheveux) et l’alopécie areata (la pelade). Etant donné que la sauge sclarée est utilisée pour soulager le stress et réduire les niveaux de cortisol, elle agit ainsi comme remède naturel à la perte de cheveux induite par le stress. (Source)

L’huile de sauge sclarée fusionne bien avec l’huile de jojoba, les deux aident à réguler la production d’huile sur la peau, évitant ainsi la formation de plaques squameuses qui conduisent aux pellicules. Pour soulager le stress -qui est associé à la perte de cheveux-vous pouvez diffuser l’huile de sauge sclarée en diffusion chez vous, ou appliquez quelques gouttes sur les poignets, les tempes et la plante des pieds.

 

6. L’huile de citronnelle : l’huile essentielle de citronnelle possède des propriétés thérapeutiques, et agit comme un nettoyant et un désodorisant efficace. Elle contribue à fortifier les follicules et apaiser les démangeaisons et le cuir chevelu irrité.

Une étude de 2015 a permis de constater que l’application de l’huile essentielle de citronnelle a significativement réduit les pellicules après sept jours, et l’impact a augmenté davantage après 14 jours d’application topique. (Source)

L’huile de citronnelle présente d’autres intérêts : elle agit comme un répulsif naturel contre les insectes, soulager le stress (associé à la perte de cheveux) et traiter les maux de tête. Vous pouvez ajouter 10 gouttes d’huile essentielle de citronnelle à votre flacon de shampooing ou après-shampooing, vous pouvez également vous masser le cuir chevelu quotidiennement avec 2-3 gouttes mélangés à votre démêleur. L’huile de citronnelle peut également être utilisée en diffusion pour réduire le stress et détoxifier l’air.

 

7. L’huile de menthe poivrée : l’huile de menthe poivrée aide à stimuler le cuir chevelu, et peut traiter les pellicules et même les poux en raison de ses puissantes propriétés antiseptiques. Les recherches montrent que l’huile essentielle de menthe poivrée favorise également la croissance des cheveux. Dans une étude sur des animaux menée en 2014, l’application topique d’huile de menthe poivrée pendant quatre semaines a révélé des effets éminents sur la croissance des poils, augmentation de l’épaisseur du derme, le nombre et la profondeur des follicules. (Source)

L’huile de menthe poivrée offre une agréable sensation de fraîcheur lorsqu’elle est appliquée topiquement, elle a aussi un effet calmant et peut réduire l’inflammation cutanée. En plus de ces utilisations, l’huile de menthe poivrée également vous donner de l’énergie, stimuler votre humeur et soulager la tension et les maux de tête.

Ajoutez 2-3 gouttes d’huile de menthe poivrée à votre shampooing ou après-shampooing lors de votre douche matinale, pour un réveil rapide.

 

5 avantages des huiles essentielles pour les cheveux

 

1. Stimuler la croissance des cheveux

 

Il est fréquent de voir les personnes souffrant de chute de cheveux se tournaient vers la chirurgie de greffe capillaire et les traitements topiques dans l’espoir de retrouver leur chevelure, mais la première ligne de défense devrait être l’identification et le traitement de la cause première de la perte de cheveux, de stimuler de la circulation, combattre l’inflammation ou favoriser l’hydratation.

Ce qui est incroyable au sujet des huiles essentielles c’est que quelques gouttes peuvent vous apporter tous ces bienfaits. Vous n’avez pas besoin de recourir aux produits contenant des substances chimiques pour stimuler la croissance des cheveux, les huiles essentielles telles que le romarin et le cèdre peuvent être utilisées localement pour prévenir et inverser la perte de cheveux.

 

2. Éliminer les pellicules

 

Les pellicules sont un problème courant qui affecte 50% de la population mondiale. Les pellicules sont causées par l’accumulation de peaux mortes et dans des cas plus graves par des champignons. (Source) Ils peuvent également être causés par les ingrédients chimiques contenus dans les produits de soins capillaires qui causent des démangeaisons et des rougeurs au cuir chevelu.

Les propriétés adoucissantes, curatives et hydratantes des huiles essentielles telles que la lavande et la citronnelle vous aideront à éliminer les pellicules naturellement – soulageant les problèmes fréquents des cheveux comme la sécheresse et les démangeaisons du cuir chevelu.

 

3. Nourrir les cheveux

 

Les gens ont tendance à dépenser beaucoup d’argent dans les produits de soins capillaires destinés à destinés à lisser, hydrater et faire briller les cheveux. Malheureusement, beaucoup de ces produits font plus de mal que de bien. Le lissage à la kératine, par exemple, contient des ingrédients toxiques comme le formaldéhyde, qui est connu pour être un cancérogène (Source).

Au lieu de se tourner vers ces produits chimiques, l’utilisation d’huiles essentielles rendra vos cheveux plus sains et plus soyeux, sans risques d’effets secondaires. Les propriétés hydratantes, adoucissantes, anti-inflammatoires et antiseptiques des huiles essentielles vont nourrir vos cheveux naturellement.

 

4. Prévenir les cheveux gras

 

Les glandes sébacées sont responsables du maintien des niveaux d’hydratation appropriés, à travers le sébum ou l’huile qu’ils produisent. C’est ce qui donne de la brillance à vos cheveux, mais quand vos glandes produisent trop d’huile, elles rendent vos cheveux gras, même si vous venez de les laver. Certaines huiles essentielles, comme la menthe poivrée, peuvent aider à contrôler la production de sébum et redonnent de la brillance à vos cheveux sans les alourdir.

 

5. Réduire le stress et équilibrer la production des hormones

 

Les recherches montrent que le stress et le déséquilibre hormonal sont associés à la chute de cheveux. Le stress déclenche l’inflammation et provoque le recul prématuré des follicules, entraînant ainsi la perte de cheveux. (Source) Cela peut sembler trop facile, mais la simple diffusion d’huiles essentielles relaxantes et antistress comme la lavande ou la sauge sclarée peut inverser la perte de cheveux naturellement.

 

Comment utiliser les huiles essentielles pour les cheveux et recettes maison

 

Il est facile de trouver toutes ces huiles essentielles en ligne (Il est plus compliqué de tout trouver en magasin, il risque toujours d’en manquer une !). Il est impératif de n’acheter que des huiles essentielles 100% pures, en particulier si vous envisagez de les ingérer ou de les appliquer localement. Il est aussi recommandé de faire un test sur une petite surface 24 heures avant application, si vous utilisez une huile essentielle pour la première fois.

 

Les huiles essentielles sont très puissantes, elles doivent être diluées dans une huile végétale avant application topique.

 

Meilleures huiles végétales pour cheveux

 

Huile de noix de coco

L’huile de noix de coco contient des acides gras à chaînes moyennes, y compris l’acide laurique et l’acide caprique, qui ont de puissantes propriétés antivirales, antimicrobiennes et antifongiques. Ces propriétés aident à nettoyer vos cheveux et votre cuir chevelu soigneusement, contribuant ainsi à prévenir et traiter divers problèmes dont les pellicules.

Huile de jojoba

L’huile de jojoba stimule la croissance des cheveux et hydrate le cuir chevelu. Elle agit comme un émollient, adoucit la peau et décongestionne les follicules pileux.

Huile d’olive

L’huile d’olive est une source de vitamine E et d’autres antioxydants. Elle apporte hydratation et apaisement à la peau, elle vous débarrasse du cuir chevelu sec et des pellicules.

 

Vous pouvez simplement combiner vos huiles essentielles pour cheveux avec une huile végétale de votre choix et appliquer sur le cuir chevelu en massage. Vous pouvez également ajouter des huiles essentielles au quotidien à votre shampooing ou après-shampoing. Si vous cherchez à résoudre un problème plus spécifique, voici quelques recettes maison qui peuvent vous aider à stimuler la santé de vos cheveux.

 

Donner du volume à vos cheveux

Pour épaissir vos cheveux naturellement, utilisez un cosmétique fait maison naturel fortifiant composé d’une combinaison d’huiles essentielles de romarin, de bois de cèdre et de sauge. Ces huiles stimuleront vos follicules en augmentant la circulation au niveau du cuir chevelu et en aidant à équilibrer la production d’hormones.

 

Donner de la tenue à vos coiffures

Vous ne voulez plus utiliser les sprays coiffants conventionnels à cause de toutes les toxines qu’ils contiennent ? Pour contrôler les frisottis et les mèches rebelles et pour que vos coiffures tiennent plus longtemps, utilisez ce spray maison à base de lavande, de romarin, de vodka et de sucre de canne, qui donnera à vos coiffures la tenue que vous recherchez.

 

Prévenez les cheveux gras

Ajoutez 2-3 gouttes d’huile de menthe poivrée à votre après-shampoing pour éviter d’avoir les cheveux gras.

 

Donner de la brillance à vos cheveux

Appliquer un masque capillaire une fois par semaine vous aidera à dompter vos mèches rebelles, hydrater vos cheveux et leur donner éclat et brillance.

 

Éclaircir vos cheveux

Appliquez 2-3 gouttes d’huile de camomille et laissez vos cheveux prendre le soleil.

 

Conclusions sur les huiles essentielles pour cheveux

 

• Au lieu d’utiliser les produits capillaires du commerce qui contiennent des substances chimiques dangereuses et même cancérigènes, optez pour les huiles essentielles naturelles qui sont tout aussi efficaces.
• Les huiles essentielles pour cheveux peuvent stimuler la santé de vos cheveux de plusieurs manières, que ce soit pour donner du volume à vos cheveux, leur apporter de la brillance, hydrater le cuir chevelu, traiter les pellicules ou encore les éclaircir naturellement.
• Utiliser les huiles essentielles pour les cheveux est très simple, il suffit de mixer votre huile essentielle préférée avec une huile végétale et de masser le cuir chevelu avec ce mélange. Vous pouvez également diffuser des huiles essentielles chez vous pour combattre le stress qui peut causer la chute des cheveux.

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Chaque plante est conçue de façon à avoir ses propres caractéristiques thérapeutiques et ses merveilleuses senteurs uniques. L’aromathérapie est la science des huiles extraites de l’essence des plantes.  Avec autant d’huiles essentielles disponibles sur le marché, comprendre ce qui est le mieux pour vous peut être compliqué. Consultez la liste ci-dessous pour connaître les bienfaits des huiles essentielles les plus fréquemment utilisées, classées par ordre alphabétique et non par évaluations ou autres critiques. Si vous vous demandez pourquoi utiliser les huiles essentielles, consultez nos guides connexes.

La bergamote – (Citrus Bergamia)

Le bergamotier est cultivé en Italie, dans le sud de la France et en Côte d’Ivoire. Il est principalement cultivé pour son huile essentielle.

L’huile est extraite par la pression du zeste de la bergamote, elle est utilisée pour soulager la dépression, le stress, l’anxiété ainsi que les affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis, elle est aussi excellente pour l’anorexie, la stimulation du foie et de la rate, le tractus gastro-intestinal et la fatigue.

Pour l’utiliser il faut la mettre dans un diffuseur (dans nos guides connexes nous vous expliquons pourquoi utiliser un diffuseur d’huiles essentielles) ou l’ajouter à votre eau du bain. Elle se fond aussi parfaitement avec les huiles de massage et est utilisée pour ses bienfaits dans les spa, chez les massothérapeutes, et dans plusieurs salons pour les ongles et les cheveux.

Il faut la diluer dans une huile végétale car elle peut brûler la peau si elle est utilisée dans sa forme pure.

L’huile essentielle de bergamote est photo-sensibilisante il est donc déconseillé de s’exposer au soleil après l’application.

Le bois de cèdre

Le genévrier de Virginie ou cèdre rouge exhale une odeur boisée. C’est un vieil arbre qui remonte à l’Égypte ancienne et dont l’huile pourrait être l’une des premières utilisées. Aujourd’hui l’extraction de l’huile s’effectue par distillation à la vapeur des copeaux de bois.

Vous pouvez l’utiliser dans un diffuseur d’huiles essentielles pour soulager les états de dépression et d’anxiété, et booster votre énergie. Vous pouvez aussi l’utiliser pour traiter les problèmes de peau et les infections urinaires, il faut la diluer dans l’eau du bain ou dans une huile végétale car elle peut irriter ou brûler la peau sous sa forme pure.

À ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

 

Comment choisir son diffuseur d’huiles essentielles

La camomille – camomille romaine

La camomille exalte un parfum léger similaire à celui des pommes, aux notes sucrées, croustillantes et herbacée. On la retrouve en Égypte, au Mexique, dans les montagnes rocheuses et dans mon jardin. On en fait de merveilleuses tisanes apaisantes, douces et savoureuses. Elle appartient à la famille des Asteraceae et ressemble beaucoup à la marguerite.

L’huile essentielle est extraite à partir des feuilles. Il existe deux espèces principales de camomille : la camomille romaine et la camomille allemande, leurs huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur et ont chacune des propriétés thérapeutiques différentes.

• La camomille allemande (Matricaria recutita) est utilisée en phytothérapie pour traiter les maux d’estomac, les problèmes digestifs, le syndrome du côlon irritable et les infections urinaires, elle a aussi un effet laxatif doux et aide à retrouver le sommeil. Elle peut être employée sous forme de bains de bouche et possède des vertus anti-inflammatoires, antibactériennes, analgésiques, antibiotiques, antidépresseurs, anti-acnéiques.
• La camomille romaine est aussi employée sous forme de bains de bouche et à des propriétés anti-acnéiques, analgésiques, énergétiques, antibiotiques et antidépresseurs

Les études ont démontré que l’efficacité de l’huile de camomille contre les bactéries à Gram positif comme les staphylocoques dorés, les streptocoques mutants, les streptocoques salivarius et les espèces Bacillus.

Des études ont démontré que les extraits de camomille ont des effets inhibiteurs de croissance in vitro sur les cellules cancéreuses de la peau, de la prostate, du sein, de l’ovaire et sur des lignées cellulaires du cancer de la prostate, mais les compagnies pharmaceutiques ne peuvent pas breveter cette plante merveilleuse comme cure au cancer !

À ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, en effet la camomille romaine est déconseillée pendant la grossesse car elle peut provoquer des contractions utérines et causer une fausse couche.

Elle est aussi déconseillée si vous êtes allergique à l’herbe à poux (une plante de la famille des Astéracées/ fleurs sauvages).

En parlant des huiles essentielles utilisées dans le traitement des infections bactériennes, découvrez le top 10 des raisons d’utiliser les huiles essentielles antibiotiques.

L’eucalyptus

L’eucalyptus appartient à la famille des myrtacées ou myrte, il est originaire de l’Australie-Occidentale. l’eucalyptus est cultivé pour sa gomme, sa résine, son huile et son bois. L’huile essentielle d’eucalyptus est obtenue par distillation des feuilles à la vapeur.

L’huile essentielle d’eucalyptus est efficace pour traiter les maladies respiratoires, le rhume et la congestion nasale. Elle est utilisée pour ses actions antispasmodiques, antiseptiques, décongestionnantes, antidouleurs musculaires, stimulantes, diurétiques et insectifuges.

Elle peut améliorer la concentration et est excellente en cas de fièvre, des maux de tête et des migraines.

Elle est également employée comme désodorisant.

À ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

À ne pas utiliser si vous souffrez d’épilepsie.

L’huile essentielle d’eucalyptus peut être mortelle, si elle est ingérée à fortes doses.

Le jasmin (jasmin grandiflorum)

Le jasmin est originaire d’Asie, et possède un parfum fruité, son huile essentielle est obtenue selon une méthode d’extraction par solvant. L’huile essentielle de jasmin est une huile très chère et possède des propriétés curatives puissantes.

Elle est utilisée pour réduire la dépression, le stress en raison de ses capacités à procurer relaxation et détente. Elle est aussi utilisée pour stimuler la libido et soulager les problèmes respiratoires et de toxicomanie.

Vous pouvez ajouter quelques gouttes dans votre diffuseur, votre bain ou dans une huile de massage afin de profiter de ses bienfaits thérapeutiques et de sa merveilleuse odeur.

Le jasmin n’est pas toxique, mais peut causer une réaction allergique aux personnes qui sont sensibles à ses propriétés. À ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

La Lavande – (Lavandula angustifolia)

La lavande est apparentée à la famille des menthes ou des lamiers, la famille des lamiacées. Venue d’Europe, d’Afrique de l’Est, de l’Asie du Sud-ouest, du Sud-est de l’Inde et de la Méditerranée, la lavande fut utilisée au moyen âge, son odeur sucrée et divine est très populaire. L’huile essentielle de lavande est obtenue par distillation de ses fleurs à la vapeur, elle est excellente pour soulager le stress, le rhume, la grippe et les maux de tête, y compris les migraines. elle est aussi efficace en tant qu’antidépresseur, décongestionnant, agent anti-inflammatoire, sédatif, diurétique et déodorant.

Mettez-en un peu dans votre diffuseur ou dans votre bain pour vivre l’expérience spa chez vous. Vous pouvez également mettre quelques gouttes sur votre oreiller pour une bonne nuit de sommeil. À ne pas utiliser si vous avez une réaction allergique.

Le citronnier – (citrus limonum)

Egalement connu sous le nom citrus limon, le citronnier est une espèce de la famille des Rutacées, il est originaire de l’Inde. L’huile essentielle de citron est obtenue par pression à froid du zeste frais du fruit. Son parfum frais et propre est aimé par tout le monde.

Le citron diminue le niveau d’acidité dans le corps et cela aide à la digestion.

L’huile essentielle de citron améliore la concentration pour vous aider à prendre des décisions.

Vous pouvez l’utiliser avec un diffuseur ou ajouter quelques gouttes à votre bain pour profiter de ses effets bénéfiques sur l’arthrite, les rhumatismes et la goutte, elle aide aussi à améliorer la circulation veineuse, traiter les problèmes de peau, éliminer la cellulite, les furoncles, l’acné, les abcès, booster l’énergie, stimuler l’humeur et améliorer le système immunitaire. C’est aussi un excellent remède contre les maux de tête et la fièvre.

Le citron n’est pas toxique, mais peut provoquer une éruption cutanée. Il convient de diluer l’huile essentielle de citron avec une huile végétale avant de l’utiliser car elle peut brûler la peau.

L’huile essentielle de citron est photosensibilisante, elle ne peut donc s’utiliser avant une exposition au soleil.

 

La marjolaine – (Origanum majorana)

La marjolaine est une espèce de plante de la famille des Lamiacées. Originaire de Chypre et du sud de la Turquie, elle fut considérée comme le symbole de bonheur chez les grecs et les romains. C’est aussi une excellente épice culinaire.

L’huile essentielle de marjolaine est obtenue par distillation des fleurs à la vapeur. Elle est utilisée comme remède contre la constipation, les crampes, la tension et les troubles digestifs.

En diffusion, elle soulage les maux de tête, l’asthme, la sinusite et les problèmes respiratoires. Elle est également très efficace contre l’anxiété et la dépression en raison de ses vertus apaisantes, et permet de calmer les enfants hyperactifs (renoncez à ces médicaments psychotropes).

C’est une solution contre l’insomnie, pensez à mettre quelques gouttes dans votre bain pour une bonne nuit de sommeil.

Même si l’huile essentielle de marjolaine n’est pas toxique, il est cependant déconseillé de l’utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Le patchouli – (Pogostemon cablin)

Le patchouli est une plante de la famille des Lamiacées. L’huile essentielle de patchouli est extraite par distillation à la vapeur, elle dégage une merveilleuse odeur capiteuse. elle est utilisée en soins de peau pour ses puissantes propriétés régénératrices. Le patchouli, été très utilisé par les hippies dans le passé.

Allumez une bougie, mettez de la musique et ajoutez quelques gouttes dans votre bain pour un bon moment de détente.

L’huile essentielle de Patchouli est utilisée en diffusion pour soulager l’anxiété, la dépression, la fatigue, freiner les addictions et apporter une bonne humeur.

Elle possède des propriétés thérapeutiques bénéfiques pour les infections cutanées, la cicatrisation des plaies, ainsi que pour réduire les ballonnements et la cellulite.

Vous pouvez aussi l’ajouter à votre huile de massage pour créer une ambiance relaxante. Ne l’utilisez pas sans la diluer.

Le patchouli n’est pas du tout toxique, mais il est recommandé de l’utiliser en petites quantités à cause de sa puissance. En raison de sa forte concentration, il est recommandé de l’utiliser en petites quantités, commencez par de petites doses, que vous augmentez graduellement selon vos besoins.

La Menthe poivrée – (Mentha ×piperita)

Connue aussi sous le nom de M. balsamea Willd, la menthe poivrée est une plante de la famille des Lamiacées. C’est une plante issue d’une hybridation spontanée, entre la menthe aquatique et la menthe verte.

Originaire d’Europe et du Moyen-Orient, elle existe aujourd’hui un peu partout. La menthe poivrée pousse à l’état sauvage, elle s’hybride très facilement dans la nature sans l’aide de l’homme. Comme c’est intelligent ! La nature est merveilleuse !

Son huile essentielle est utilisée en diffusion pour son coté énergisant et rafraîchissant, son odeur caractéristique captivante éveille les sens.

L’huile essentielle est extraite des feuilles par distillation à la vapeur avant la floraison des petites fleurs pourpres. Elle peut être utilisée avec un diffuseur, un vaporisateur, dans les huiles de massage et dans l’eau du bain. L’huile essentielle de menthe poivrée est employée dans la fabrication des dentifrices, les bains de bouche, rince-bouche et bien évidemment dans le sucre d’orge.

Le menthol contenu dans l’huile essentielle de menthe poivrée permet de stimuler l’humeur, et aide à rester centré et concentré. L’huile essentielle de menthe poivrée est également utilisée pour éliminer les irritations et les rougeurs de peau, et pour favoriser la congestion et la digestion.

Même si la menthe poivrée n’est pas toxique, le menthol peut irriter certaines personnes. Évitez tout contact avec les yeux et les membranes muqueuses de votre nez car il peut être irritant. Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Ne pas laisser à la portée des enfants.

Le rosier – genre rosa

Le rosier est une plante de la famille des Rosacées. Son huile essentielle volatile est obtenue par distillation à la vapeur des pétales de roses. L’huile essentielle de « La rose absolue » est obtenue quant à elle par extraction par solvant (l’hexane).

L’utilisation de l’huile essentielle de rose en aromathérapie apporte de puissants bienfaits thérapeutiques, elle est excellente dans le traitement de la dépression, l’anxiété et l’asthme, elle améliore la digestion et la circulation veineuse, elle protège le cœur et la peau l’adore.

L’huile essentielle de rose est l’une des plus coûteuses, il faut compter deux mille roses pour produire un gramme d’huile. Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez.

Le romarin – (rosmarinus officinalis)

Le romarin est une plante herbacée de la famille des Lamiacées, elle est originaire de la région méditerranéenne et d’Asie. L’huile essentielle de romarin est obtenue par distillation à la vapeur.

C’est un excellent stimulant mental et un bon tonifiant de la mémoire.

L’huile essentielle de romarin st un excellent antidépresseur, elle aide aussi à soulager les douleurs, les crampes, l’étanchéité musculaire, les maux de tête et les migraines, et peut aussi réduire les problèmes de congestion et de sinusite ainsi que les problèmes de peau. Elle agit également sur le foie et le système digestif. Massez-en sur votre cuir chevelu pour stimuler la circulation et la croissance des cheveux. Ajoutez-en à votre eau du bain pour un bain apaisant.

Ne pas utiliser si vous êtes enceinte ou si vous allaitez. Ne pas utiliser si vous êtes épileptique ou si vous souffrez d’hypertension.

 

Le bois de santal

C’est le nom désignant certains bois d’arbres appartenant au genre Santalum.

L’arbre et l’huile produisent tous les deux un parfum prisé et apprécié depuis des siècles. Les arbres doivent être âgés de 15 ans avant d’être distillés, et ils ont été sur-exploités au cours du siècle dernier.

L’huile essentielle du bois de santal est très coûteuse, elle a une odeur boisée et de nombreux avantages thérapeutiques.

L’huile essentielle de bois de santal est obtenue au moyen d’un processus de distillation de quatre étapes : ébullition, cuisson à la vapeur, condensation et la séparation.

Le procédé connu sous le nom de distillation à la vapeur est réalisé de manière industrielle à Kannauj en Inde. L’arbre n’est pas seulement scié, mais retiré du sol en entier en laissant une souche. Les racines aussi contiennent le parfum.

Vous pouvez l’utiliser en diffusion ou mélangé aux huiles de massage, ou encore dilué comme gargarisme pour votre gorge. Le bois de santal a un effet calmant et peut réduire la tension et l’anxiété.

L’huile de bois de santal possède aussi des propriétés aphrodisiaques.

Elle offre une excellente hydratation et fera partir la desquamation de peau.

C’est un agent anti-inflammatoire qui aide à éliminer les problèmes des voies urinaires et de la paroi thoracique. Le bois de santal a été utilisé dans toutes les religions depuis des milliers d’années, au Moyen-Orient, en Asie, en Chine, et dans d’autres endroits.

L’arbre à thé – (Melaleuca alternifolia)

L’huile essentielle d’arbre à thé est extraite à partir des feuilles d’arbre par distillation à la vapeur.

Avec son odeur camphrée, cette huile est un indispensable dans votre kit d’huiles essentielles pour en raison de ses vertus en aromathérapie. Elle est connue pour lutter contre les infections et stimuler le système immunitaire.

Vous pouvez l’utiliser en diffusion, dans l’eau du bain, ou mélangé à des huiles de massage ou des huiles végétales pour une expérience relaxante.

Ses propriétés curatives peuvent agir sur les brûlures et les coupures, la peau sèche, et pour vous débarrasser des insectes.

Elle est excellente pour soigner les boutons de fièvre (herpès), la grippe, les douleurs musculaires, les problèmes respiratoires, les pellicules et le symptôme du pied d’athlète. Son effet curatif est très rapide.

L’huile essentielle d’arbre à thé n’est pas toxique, mais ne doit pas être ingéré.

Ne pas utiliser sur des les coupures sévères. Gardez-le loin de vos yeux et des muqueuses du nez, car il peut être irritant.

Évitez tout contact avec les yeux et les membranes muqueuses de votre nez car il peut être irritant.

L’ylang-ylang – (Cananga odorata)

L’Ylang-Ylang est un arbre tropical originaire des Philippines très apprécié pour ses fleurs exotiques et enivrantes. L’huile essentielle d’ylang-ylang est extraite des fleurs par distillation à la vapeur. Elle exhale une merveilleuse odeur sucrée.

Elle est utilisée en aromathérapie pour ses bienfaits thérapeutiques réputés pour réduire le stress.

Elle est également connue comme aphrodisiaque.

Vous pouvez l’utiliser en diffusion, dans l’eau du bain, ou la mélanger aux huiles de massage pour savourer son odeur capiteuse.

Elle est principalement utilisée pour ses propriétés calmantes, elle apaise les maux de tête, les problèmes de peau, les nausées, les troubles intestinaux, l’hypertension artérielle et stimule la croissance des cheveux.

L’huile essentielle d’ylang-ylang n’est pas toxique mais peut causer des maux de tête si vous l’utilisez en grandes quantités et trop souvent. Allez-y doucement.

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Comment et pourquoi utiliser les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles sont réputées pour leurs vertus curatives, leurs bienfaits sur l’organisme et leurs propriétés anti-bactérienne Il existe plusieurs techniques pour les utiliser à bon escient. Par exemple elles s’emploient en inhalation pour le traitement des infections respiratoires.

Pour le bien-être corporel, elles peuvent être diluées dans le bain et produisent des effets décontractants et calmants. Dans les instituts de beauté et les centres de massage, elles sont employées pour leurs propriétés relaxantes et redynamisant. En effet, rien de tel qu’un massage aux huiles essentielles pour se détendre après une journée très stressante.

 

Découvrir les huiles essentielles indispensables à avoir chez soi !

Pourquoi utiliser un diffuseur d’huile essentielle ?

L’emploi des huiles essentielles en diffusion permet de créer une atmosphère très relaxante dans une pièce ou dans une maison. En fonction de l’essence utilisée, l’emploi du diffuseur sera un véritable appel à la détente et à la méditation. Les sens en sortiront revitalisés.

Pour profiter, au mieux, des vertus et bienfaits des huiles essentielles, une nouvelle génération de diffuseur a été conçue pour répondre aux besoins des utilisateurs. Il fonctionne en transformant les huiles essentielles et l’eau en gouttelettes pour les propager en un brouillard aromatique dans toute la chambre. Ce système représente de multiples avantages. La diffusion à froid préserve tous les pouvoirs thérapeutiques des huiles essentielles. Il est silencieux tout en humidifiant légèrement l’air ambiant d’une pièce. De cette manière, l’atmosphère desséchée par le chauffage se retrouve assainie.

Ce genre de diffuseur permet une dispersion douce et optimale du produit utilisé. En outre, les ultrasons, libérés en même temps que les huiles essentielles, émettent de l’oxygène et des ions négatifs. La pollution de l’habitat sera atténuée et l’inhalation aura un impact très bénéfique sur les voies respiratoires. Une notice détaillée est fournie avec chaque appareil pour en faciliter l’usage.

Pour avoir un résultat optimal lors de l’utilisation de ces diffuseurs, il ne faut utiliser que des huiles essentielles pures et naturelles. Il est préférable de recourir à celles qui sont spécialement conçues à cet effet, la lavande par exemple.

L’utilisation d’un diffuseur favorise la détente et permet de recouvrer un équilibre intérieur pour repartir d’un bon pied dans la vie quotidienne. Encore faut-il savoir choisir un diffuseur d’huiles essentielles.

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Que sont les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont issues des plantes médicinales utilisées comme tisanes et qui ont des bienfaits dans le domaine de l’aromathérapie, la phytothérapie, la cosmétique bio, les massages orientaux et la fabrication des parfums. Contrairement à l’huile végétale telle l’huile d’amande douce, l’huile de jojoba, l’huile d’avocat…, l’huile essentielle ne contient pas de corps gras. Cependant, ces deux types d’huile sont complémentaires car les huiles essentielles ne doivent pas être utilisées pures.

Comment utiliser les huiles essentielles

Les huiles essentielles sont souvent utilisées en bain, en inhalation, en massage, mais l’usage interne n’est souvent pratiqué qu’après recommandation d’un médecin. Par ailleurs, les huiles essentielles peuvent être aussi utilisées avec des diffuseurs qui permettent de dégager l’essence des huiles essentielles ou leurs parfums.

 

Comment choisir son diffuseur d’huiles essentielles

Les bienfaits des huiles essentielles bio

Les huiles essentielles sont classées parmi les produits bio et selon les parfums. On peut avoir par exemple l’huile essentielle de lavande, l’huile essentielle de citron, l’huile essentielle niaouli, l’huile essentielle de tea tree ou encore l’huile essentielle de sauge.

Bien que chacune des huiles essentielles ont leurs spécificités et leurs vertus particulières, elles sont souvent utilisées en tant qu’antiseptiques, antimicrobiennes, relaxantes, aphrodisiaques, tonifiantes, cicatrisantes, bactéricides, analgésiques et stimulantes du système immunitaire. Il y en a même qui sont connues par leurs actions antispasmodique, diurétique et apaisante et qui sont très efficaces à la fois sur les atteintes du système respiratoire (toux quinteuses, asthme) et sur le système génito-urinaire (diminution des douleurs menstruelles infections urinaires). Par ailleurs, certaines huiles essentielles sont également de véritables anti-inflammatoires et très utilisées pour les crises de rhumatismes ou de crampes.

Précaution d’emploi avec les huiles essentielles

Les huiles essentielles, produits naturels, demandent toutefois certaines précautions d’emploi. Ainsi, il est déconseillé aux femmes enceintes, aux personnes âgées et aux enfants de moins de trois ans, d’utiliser des huiles essentielles.

Sur la peau, les huiles essentielles doivent être diluées. Il faut éviter tout contact avec les yeux et, en règle générale, avec une muqueuse (langue, oreilles, etc.). En cas de contact avec les yeux, rincer à l’eau claire et consulter un spécialiste.
Ne jamais consommer d’huile essentielle sans avoir, au préalable, consulté un professionnel.

Propriété des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont reconnues pour leurs propriétés antibactériennes, amincissantes, relaxantes, aphrodisiaques, antirides, etc. Ainsi elles répondent à toutes sortes de besoins.

Chacune a des caractéristiques propres par exemple, l’huile essentielle de thym est antibactérienne. Elle est capable de détruire un staphylocoque en moins de 8 minutes. Ceci n’est pas négligeable durant l’hiver et la prolifération de nombreuses bactéries et virus.

Vertus et bienfaits des huiles essentielles

Des vertus curatives et bienfaisantes

Les huiles essentielles, leurs nombreuses vertus et bienfaits pour la santé sont connus depuis les temps antiques. En effet, l’aromathérapie, cette médecine douce qui utilise ces essences de la nature à des fins thérapeutiques a été pratiquée depuis plusieurs siècles par les Égyptiens et les Grecs.

Les huiles essentielles sont de puissants concentrés d’énergie naturelle issue des végétaux. Ce sont des substances volatiles extraites de certaines plantes aux vertus et bienfaits bien éprouvés. Elles peuvent provenir de fleurs, de feuilles, de fruits, des écorces, des graines et des racines. Elles ont des vertus curatives qui permettent de lutter contre diverses affections virales et qui détruisent les bactéries, les champignons ainsi que les autres sources d’infection.

Les huiles essentielles sont également employées comme antidouleurs grâce à leur propriété anti-inflammatoire. Elles sont aptes à améliorer le transit intestinal des aliments et sont, dans ce cas, utilisées comme digestifs. Elles ont fait leur preuve pour amenuiser le stress et sont de puissants sédatifs. Elles sont très actives pour dégager les voies respiratoires et pour réduire les crises d’asthme. La lavande, par exemple, est très connue pour ses caractères antiseptiques et assainissants. Ce qui précède n’est qu’une énumération très peu exhaustive des vertus et des bienfaits des huiles essentielles.

Pour être bien dans sa peau

Pour le bien-être corporel, les vertus et bienfaits des huiles essentielles sont multiples. En usage externe, les huiles essentielles adoucissent la peau et sont recommandées pour redynamiser et donner un éclat exceptionnel au corps ainsi qu’aux cheveux. En outre, elles sont très bénéfiques pour le cœur grâce à des propriétés spécifiques. Elles sont devenues des éléments incontournables pour les soins amincissants. Elles sont employées dans les spas et les hammams pour permettre une détente totale. En effet, elles sont réputées pour leurs pouvoirs relaxants et leurs bienfaits sur l’organisme.

Les huiles essentielles ne s’utilisent qu’en très petite quantité et toujours diluées. Pour créer une atmosphère ambiante dans une pièce, un diffuseur spécialement conçu à cet effet a fait son apparition sur le marché.

Pour bénéficier des vertus et des bienfaits des huiles essentielles, documentez-vous en ligne et achetez les huiles essentielles qu’il vous faut.

Un bien-être corporel constant grâce aux huiles essentielles

La découverte des huiles essentielles date de plusieurs siècles avant notre ère. Les Babyloniens, les Romains, les Égyptiens ainsi que les Chinois de l’époque antique les ont déjà utilisées pour leurs vertus cosmétiques ou médicales.

À utiliser quotidiennement

Les huiles essentielles sont des matières odorantes et volatiles issues de différents végétaux. Elles sont réputées pour procurer un immense bien-être corporel aux utilisateurs. L’utilisation des huiles essentielles est rentrée dans le quotidien. Elles deviennent des produits incontournables pour le bain. Diluées dans l’eau du bain, les huiles essentielles font ressentir un intense plaisir pour la peau et pour les sens. Le derme en ressort si adouci et si parfumé. Ces essences particulières nourrissent, hydratent et redynamisent le corps. Leur emploi permet aussi de lutter contre la transpiration.

Les huiles essentielles sont indispensables pour les soins d’amincissement. Leurs vertus et bienfaits dans ce domaine sont très connus et les résultats sont spectaculaires. Les instituts de beauté les utilisent pour les spas et les hammams, pour leurs propriétés apaisantes. Elles procurent une véritable détente aux personnes stressées. Dans ces espaces, elles sont employées pendant les massages relaxants.

Un bien-être total, de la tête aux pieds

Ces concentrés d’énergie végétale sont également réputés par leur bienfait sur le cœur grâce aux délicieux effluves qui en émanent. Utilisés dans la cosmétologie, ils remettent en beauté d’une façon époustouflante. Le cuir chevelu est tonifié, les cheveux sont réhydratés et présentent une brillance particulière. Le visage devient éclatant et lumineux.

En outre, les huiles essentielles détiennent aussi des vertus thérapeutiques et permettent de lutter contre les affections virales, les microbes, les champignons et les bactéries infectieuses, caractéristiques de certaines maladies de la peau.

Inhaler le parfum de ces huiles essentielles procure également un réel bien-être corporel. On peut en profiter chez soi quotidiennement, grâce aux diffuseurs qui sont actuellement disponibles sur le marché. La diffusion de ces substances parfumées dans une pièce offre une ambiance très reposante. Il existe des essences adaptées qui se déclinent en une multitude de fragrances, comme le bois de rose, le citron, la citronnelle, l’eucalyptus et la lavande.

Bien-être émotionnel et santé psychique

Notre environnement moderne est particulièrement anxiogène : la crise économique accroît les tensions au travail, car la productivité doit sans cesse augmenter, et les actualités relayées par les médias sont presque exclusivement pessimistes.
Certaines huiles essentielles ont des vertus relaxantes. Juste diffusées dans l’air ou associées à des soins (massage, spas, …), elles permettent de relâcher la pression et favorisent un bien-être émotionnel.

Assainissement de la maison

L’huile essentielle est souvent utilisée pour entretenir la maison d’une manière plus saine, et remplace avec bonheur certains agents chimiques aux effets parfois négatifs.
L’huile essentielle de lavande, ainsi, assainit l’air et a la réputation de chasser les araignées et divers insectes. De même, des cotons imbibés d’huile d’eucalyptus et de romarin tiennent les blattes à distance.

« Aromathérapie » signifie « soigner par les huiles essentielles « , c’est-à-dire soigner par toutes les substances que nous pouvons inhaler.

Qu’est-ce qu’une huile essentielle ?

Une huile essentielle est une substance odorante volatile extraite d’un végétal. Il s’agit d’un véritable concentré du parfum de la plante. L’huile essentielle peut être extraite de différentes parties d’une plante : on peut l’extraire à partir des feuille, c’est le cas de l’eucalyptus par exemple. On peut l’extraire à partir des fleurs, c’est le cas de la camomille. À partir de l’écorce, c’est le cas de la cannelle. À partir du bois, c’est le cas du cèdre. À partir du zeste, c’est le cas du citron. On peut aussi elle extraire à partir des graines, des baies, des fruits, du bulbe … Nous avons tous déjà été en contact avec les huiles essentielles, il suffit d’avoir respirer l’odeur d’une fleur ou les épluchures d’une orange ou d’une clémentine.

À quoi ressemble une huile essentielle

Les huiles essentielles sont liquides. On parle d’huile, mais contrairement aux huiles végétales elles ne sont pas grasses. Attention, parce qu’elle s’évapore. Ne laissez jamais votre flacon ouvert, ou l’ensemble de son contenu se volatilisera.
Toutes les huiles essentielles sont uniques et possèdent leurs propres particularités ainsi que leur couleur et leur odeur. Certaines huiles sont particulièrement épaisses voir visqueuse, comme celle de myrrhe, d’autres sont très foncées.
En général, elles sont d’une couleur proche du jaune mais certaines se distinguent des autres. Par exemple, l’huile essentielle de camomille allemande et de tanaisie sont bleues, l’huile de sarriette est rouge, l’huile de bergamote est verte pâle, l’inule, quant à elle, est vert émeraude. Les huiles essentielles sont plus légères que l’eau, de ce fait elles flottent à la surface du milieu aqueux et sont peu miscibles, c’est-à-dire qu’il est difficile de les mélanger au solvant.

Pourquoi y a-t-il des huiles essentielle dans les plantes ?

L’huile essentielle est comme le sang de la plante. Les plantes survivent grâce à elle. À l’inverse d’un animal, une plante ne peut pas se déplacer pour se mettre à l’abri des attaques, de ce fait elle a la nécessité d’inventer un système de protection extrêmement efficace contre les attaques extérieures. Elles ont donc développé un système immunitaire puissant : antibiotique, anti-solaire, etc. Les plantes sont donc l’essence de l’aromathérapie. C’est grâce à leurs huiles qu’elles ont pu attirer les insectes pollinisateurs, qu’elles ont pu se protéger des brûlures du soleil, des prédateurs et des maladies, et enfin qu’elles ont pu se guérir de leurs blessures.

Quel est le principe actif d’une huile essentielle

Chaque huile essentielle est composée de plus de 200 substances actives différentes : alcool, ether, terpène, acétate, cétone, phénol…

Leurs propriétés antivirales et anti-bactériennes sont donc dues à ce cocktail de substances actives, et non à un seul principe actif comme on pourrait le voir dans le cas d’un traitement antibiotique. C’est d’ailleurs grâce à ce mélange de substances que les huiles essentielles démontrent une efficacité prouvée dans les traitements médicaux. En effet les germes nocifs n’arrivent pas à s’adapter face aux huiles essentielles.
C’est d’ailleurs grâce à ce mélange que notre organisme tolère les huiles essentielles. Les effets secondaires des médicaments classiques sont dû à leur composition chimique trop pure (un unique principe actif les compose).

Quelles sont les principales propriétés des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont anti-infectieuses, antiseptiques et antivirales. Ce sont les seules alternatives aux antibiotiques, et elles ont largement fait leurs preuves dans ce domaine. Mais elles vont au-delà du simple antibiotique, certaines ont des propriétés antidouleurs, cicatrisantes voir anti-hémorragiques, digestives, certaines régulent l’immunité, les hormones, destockent les graisses infiltrés ou renforce les vaisseaux sanguins.

Pour bénéficier de ces propriétés les huiles essentielles peuvent être utilisées en massage, en inhalation, diffusée dans une pièce et même en cuisine !

 

Choisir son diffuseur d’huiles essentielles

Les huiles essentielles s’inscrivent-elle réellement dans le cadre d’un traitement naturel

Les huiles essentielles jouent un rôle antiseptique, c’est-à-dire qu’elles agissent contre les germes nocifs, mais à l’inverse des antibiotiques elles préservent notre flore intestinales.
Aujourd’hui, les huiles sont avant tout utilisées pour leurs propriétés antibiotiques. C’est d’ailleurs pour cela que les plats traditionnels des pays chauds sont souvent très épicé. En effet les huiles essentielles contenues dans les épices permettent de lutter contre le développement microbien de l’aliment.
Les huiles essentielles sont utilisées depuis des millénaires sous forme de fumigation ou de friction. Ce n’est qu’en 1887 que le scientifique Chamberland a réussi à démontrer à l’aide de procédés et d’expériences toutes les vertus antibiotiques des huiles essentielles d’origan, de girofle et de cannelle sur le bacille du charbon. Les résultats obtenus étaient exceptionnels.

Plus tard l’aromathérapie démontrera l’efficacité les huiles essentielles contre les microbes les plus meurtriers comme la diphtérie, typhoïde, colibacille et autres streptocoques.

Toutes les expériences montreront également le large spectre d’action des huiles essentielles. En effet une seule huile peut combattre efficacement de nombreux germes redoutables. Après tout, il s’agit d’un concentré du système immunitaire des plantes.

Qu’est-ce que l’aromathérapie

Vous l’aurez compris, l’aromathérapie est l’art de soigner par les huiles essentielles. À ne pas confondre avec la phytothérapie qui est l’art de soigner par les plantes. L’aromathérapie est une version dérivée de la phytothérapie. L’aromathérapie existe depuis des centaines voire des milliers d’années, cependant le mot aromathérapie n’apparaîtra qu’en 1930.

Y a-t-il des effets secondaire lorsque l’on recoure aux huiles essentielles

A condition de savoir choisir son huile essentielle, n’importe qui est assuré d’être soigné vite bien et sans effet secondaire. Les huiles essentielles peuvent-être également utilisé dans le domaine de la beauté et du bien-être, on parle alors d’aromatologie c’est-à-dire la science ou la connaissance des huiles essentiel. Un dérivé de l’aromathérapie est l’aromachologie il s’agit là de la science du parfum des huiles essentielles uniquement.

Quelle est la différence entre aromathérapie et phytothérapie

Comme dit au-dessus, la phytothérapie est la médecine par les plantes. Elle se décline sous de nombreuses formes : tisane, extrait sec ou fluide, macérat, sirop, suspension intégrale de plante fraîche…
La phytothérapie utilise les plantes dans l’eau, dans l’alcool et éventuellement dans la glycérine. En effet, on peut voir l’aromathérapie comme une branche de la phytothérapie puisqu’il s’agit finalement de se soigner par les plantes. Mais en aromathérapie, on utilise uniquement la partie volatile et éthérée de la plante.

Il ne faut surtout pas comparer un extrait de plantes en phytothérapie avec une huile essentielle en aromathérapie. En effet, certaines parties d’une plante totalement inoffensive en tisane pourrait être extrêmement toxique si elles étaient proposées sous forme d’huile essentielle. De plus les huiles essentielles sont beaucoup plus concentré qu’une gélule utilisée en phytothérapie par exemple.

De quelle partie de la plante sont extraites les huiles essentielles

Une huile essentielle est rarement extraite de la plante entière. Généralement, une seule partie de la plante fournit l’huile essentielle recherchée. Par exemple, il est possible extraire de l’huile essentielle à partir de l’écorce de cannelle mais aussi à partir de la feuille de la cannelle. Ces deux huiles essentielles n’auront pas les mêmes propriétés.
L’huile essentielle extraite dépend de l’organe producteur au sein de la plante. Par exemple, la feuille de l’oranger amer donne une huile essentielle de petit grain bigarade également appelé bigaradier, tandis que sa fleur donne de l’huile essentielle de néroli, et son zeste donne de l’essence d’orange amère. À partir de maintenant, vous êtes capable de faire la différence entre de bons conseils donnés par un aroma-thérapeute experts ou de faux conseils comme par exemple “prendre de l’huile essentielle d’oranger”.

Quelles sont les techniques d’extraction des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont initialement présentes dans la plante. Reste alors à aller les chercher. En soit, Le principe d’extraction n’est pas compliqué à comprendre, mais il peut être très compliqué à mettre en place. Il existe une multitude de façon de procéder, mais voici les trois procédés les plus utilisés: distillation, expression et extraction par solvant.

La distillation

Il s’agit du procédé le plus utilisé, car il permet d’extraire les huiles végétales de la plupart des plantes. En effet, les huiles essentielles ne sont pas solubles dans l’eau (au même titre que l’huile d’olive avec l’eau) car ce sont des huiles, mais elles sont solubles dans la vapeur. Le principe de distillation envoie donc de la vapeur d’eau sur la plante qui se charge alors de l’huile de celle-ci. La vapeur d’eau ainsi chargée est envoyée dans un compartiment où elle refroidira. La vapeur deviendra donc liquide et l’huile se séparera de l’eau en flottant à la surface. Il suffit alors de le récupérer par décantation. La décantation est une opération de séparation mécanique qui utilise la gravité pour séparer deux substances liquides. Dans les faits, on fait couler par le bas toute l’eau du récipient afin de ne conserver que l’huile essentielle qui était en surface.

Toutes les huiles ne nécessitent pas le même temps d’extraction. Par exemple, le lavandin nécessite une heure de distillation, tandis que la badiane et la lavande officinale prendront 1h30, la mélisse prend 2h, le clou de girofle prend 4h… Il est primordial de respecter 7 ans de destination afin d’obtenir une huiles essentielles de bonne qualité qui disposera alors de tous ses principes actifs. C’est là la différence entre aromathérapie et aromachologie. En effet le lessivier qui s’intéresse uniquement à l’odeur des huiles essentielles les distille durant 30 minutes à peine.

L’expression

Il s’agit de récupérer l’huile essentielle par pression. Cela revient à écraser une épluchure de clémentine ou d’orange par exemple. Les huiles essentielles obtenues par ce procédé sont généralement appelés des essences, par exemple essence de citron, essence d’orange, essence de mandarine..

L’extraction par solvant

Cela consiste à dissoudre les essence obtenu préalablement dans un solvant volatile. Ce mélange est appelé absolu, presque identique à l’huile essentielle. Il ne reste cependant utilisé qu’en parfumerie et non en aromathérapie

Toutes les huiles essentielles sont-elles de bonne qualité ?

Non, comme dit précédemment la qualité de l’huile essentielle va dépendre notamment du procédé d’extraction qui a été utilisé. En effet c’est la durée de distillation qui va être un des critères de qualité les plus importants. Malheureusement aujourd’hui il est important de produire vite et beaucoup, ce qui va dans le sens contraire d’une huile essentielle de bonne qualité. Et évidemment, l’efficacité d’une huile essentielle est en étroite corrélation à sa qualité.

Attention également aux huiles essentielles synthétiques. En effet elles n’ont aucune valeur thérapeutique et peuvent même s’avérer toxiques. Aujourd’hui, la loi française n’impose pas de tester ces fausses huiles et certaines peuvent s’avérer dangereuses pour l’homme.

Et parmi les véritables huiles essentielles naturelles, certaines seront de meilleure qualité que d’autres. Les différents critères qui rentrent en compte dans la qualité d’une huile essentielle sont notamment le lieu où a pousser la plante, la technique d’extraction employée, le stockage de l’huile essentielle et si l’huile essentielle a été mélangée à d’autres huiles essentielles de moins bonne facture.
Pour un usage thérapeutique, il est indispensable d’utiliser une huile essentielle obtenue selon un procédé de distillation irréprochable. Il est important que l’huile essentielle 100% pure et naturelle, et qu’elle ne contienne aucun résidu de pesticides.
Pour un usage en parfumerie il est possible de couper les huiles essentielles naturelles avec des huiles essentielles synthétiques ou même mélanger différentes huiles essentielles de qualités disparates.

Toutes les huiles essentielles sont-elles naturelles ?

Non, comme nous l’avons dit il existe les huiles essentielles synthétiques. Ces huiles essentielles synthétiques sont utilisées dans le secteur de la parfumerie. Même si vous voulez simplement parfumer votre maison et votre intérieur, nous vous déconseillons formellement les huiles essentielles synthétiques. De nombreux produits de beauté inscrivent fièrement la mention « aux huiles essentielles ». Vous comprenez donc que ces produits ne renferment que quelques traces ou des extraits d’huile essentielle synthétique, mais non huiles essentielles naturelles bio.
Normalement, dans les pharmacies et parapharmacies de produits naturels, on ne retrouve que des huiles essentielles pures. À défaut d’être de bonne qualité, elles ont au moins l’avantage d’être naturelles.

Exemple d’étiquette d’une fausse huiles essentielles :
ethyl paraben, BHT, oxybenzone, Benzoprone 3, polysorbate 20, etc

Faut-il privilégier l’huile essentielle bio ou pas

Il est vrai qu’il y a de plus en plus d’huile essentielle bio de disponibles sur le marché. Elles sont obtenues dans le respect du végétal et de l’environnement. Cependant, une huile essentielle 100% naturelle possède déjà une qualité optimale, qu’elle soit bio ou non. En effet, les différents tests scientifiques effectués ont prouvé que ses composants étaient 100 % naturels, et qu’il n’y avait pas de trace de pesticides ou autre résidus. C’est à vous de choisir, sachez que dans tous les cas le produit fini est un produit de bonne qualité

Y a-t-il réellement une différence entre plusieurs variétés de lavande par exemple

Oui, il y a une réelle différence. Par exemple la lavande officinale n’a rien à voir avec la lavande aspic. Les précisions qui suivent les noms des huiles essentielles ne sont pas des indications marketing mais bien des indications qui ont tout un sens. C’est ce qu’on appelle le chémotype. Cette précision désigne la composition des différentes variétés qui existe pour une huile essentielle extraite d’une même plante. Ces variétés vont dépendre du lieu de naissance, de l’exposition solaire, du climat, de la composition du sol, de l’altitude, etc… En effet, ces propriétés peuvent-être complètement différente en fonction de son environnement. Par exemple, si vous vous faites piquer par des moustiques, la bonne huile essentielle est l’huile essentielle de lavande aspic et non l’huile essentielle de lavande vraie.

Malheureusement, vous trouverez souvent des conseils dans les livres ou sur Internet oubliant de mentionner le chémotype, vous donnant une formule ou recette naturelle complètement faussée. Au mieux ces informations seront inutiles, au pire elles seront dangereuses.
Prenons un autre exemple, l’eucalyptus est une plante bien connue pour ses bienfaits sur notre santé. Mais sachez que l’eucalyptus radié est efficace contre les maladies du type bronchite ou sinusite alors que l’eucalyptus citriodora a lui des propriétés anti-inflammatoires ou antirhumatismal.
Il est important de prendre en considération le lieu où a pousser la plante. Voici un autre exemple: hélichryse des Balkans est loin d’être de la même efficacité que l’hélichryse de Corse, car la composition des sols est complètement différente.

Comment se passe le contrôle de la qualité des huiles essentielles

Comme nous l’avons vu, les huiles essentielles peuvent présenter de grandes différences en fonction de leur lieu d’élevage, en fonction du procédé d’extraction de l’huile, en fonction de la pureté de l’huile, etc.
La classification des huiles essentielles a permis d’étudier et de faire la liste de l’ensemble des composants qui les composent, dressant ainsi une véritable carte d’identité de l’huile. On parle de profil biochimique. Le test effectué pour vérifier la qualité des huiles est la chromatographie. Un chromatogramme s’apparente à une feuille de papier sur lequel on égoute une infime partie d’un liquide afin de voir se matérialiser des pics mesurant chacun des constituants.
C’est ainsi que les scientifiques détectent les huiles essentielles pures.

Les huiles essentielles sont-elles des médicaments?

À partir du moment que les huiles essentielles sont des substances qui soigne, alors on peut parler de médicaments. Comme pour n’importe quel médicament, il faut les prendre selon des posologies bien précises. Comme nous l’avons déjà dit, à la différence d’un médicament une huile essentielle est composée de très nombreuses de substances, lui permettant d’agir sur tout un panel de problèmes. Prenons l’exemple de la lavande. L’huile essentielle de lavande est utile en cas de blessure, de brûlure, de maux de tête, d’insomnie, de problème de peau, de rhume… Il s’agit certainement de l’huile essentielle indispensable à avoir dans sa trousse à pharmacie.

Les huiles essentielles peuvent-elles être contre-indiquée

Il faut en effet faire attention lorsque l’on utilise les huiles essentielles. Certaines personnes sont allergiques à certaines substances pouvant être contenues dans l’huile. Aussi, certains profils de personnes doivent prendre les huiles essentielles avec précaution:

• les femmes enceintes sont interdites d’huile essentielle durant les trois premiers mois de leur grossesse.
• les mamans qui allaitent doivent également faire attention. En effet les huiles essentielles passent dans le lait maternel. Il n’y en a que très peu qui sont autorisées.
• Chez les enfants, certaines huiles essentielles peuvent provoquer des troubles nerveux. On déconseille leur usage pour les enfants de moins de 6 ans, seuil à partir duquel mais elles ne présentent plus de risques pour eux.
• Les personnes sous traitement doivent également faire attention aux huiles essentielles qu’ils utilisent et demander l’avis d’un spécialiste en aromathérapie. Par exemple les hyperthyroïdiens doivent éviter l’huile essentielle d’ail car celle-ci stimule la thyroïde. À l’inverse les hypothyroidiens doivent éviter l’huile essentielle de fenouil car celle-ci freine l’activité de la thyroïde.
• Les personnes qui suivent un traitement homéopathique doivent prendre leur granules longtemps avant les huiles essentielles. En effet certaines huiles essentielles peuvent complètement annuler l’efficacité des granules (comme l’eucalyptus et la menthe par exemple)
• Enfin, les personnes épileptiques doivent aussi éviter certaines huiles essentielles comme l’huile essentielle de fenouil, d’hysope, de romarin à camphre ou romarin à verbénone et de sauge

Enfin il y a aussi des précautions d’utilisation valables pour tout le monde:

• Il ne faut pas utiliser de façon prolongée, même à faible dose, la même huile essentiel. Il faut absolument laisser des périodes sans traitement, on parle de fenêtre thérapeutique. En général, on peut se traiter trois semaines et faire une pause d’une semaine.
• Il ne faut jamais utiliser les huiles essentielles en intraveineuse, en intramusculaire ou dans les yeux.
• Enfin, il ne faut jamais utiliser une huile essentielle au hasard. Renseignez-vous au préalable auprès d’une source d’information fiable.

 

Est-il possible de traiter plusieurs problèmes en même temps?

Si vous souffrez de plusieurs problèmes sans rapport entre eux, traiter les les uns après les autres. En effet les huiles essentielles possèdent des actifs très puissant qui, mélangé à de fortes doses peuvent devenir toxique. Par contre, si vos problèmes sont tous liés les uns aux autres, vous pourrez alors vous soigner avec une unique formule. Vous pouvez augmenter l’efficacité de vos traitement à base d’huiles essentielles en appliquant certaines formules en interne et d’autres en externe. Les formules que nous vous fournissons évitent tous les risque de surdose.

Que faire en cas de mauvaise manipulation avec les huiles essentielles

Imaginons que vous ayez appliqué trop d’huile essentielle où que vous ayez renversé un flacon sur votre peau ou des muqueuses. Dans ce cas, éliminez le plus rapidement possible le surplus à l’aide d’un chiffon, d’un textile ou d’un coton puis appliquer une grande quantité d’huile végétale afin de protéger la peau.

Si vous avez avalé trop d’huile essentielle d’un coup, appelez immédiatement le centre antipoison de votre région ou le SAMU (15 depuis un téléphone fixe, 112 depuis un téléphone portable).

Si votre œil a été en contact avec de l’huile essentielle, rincez le rapidement avec beaucoup d’eau fraîche. Si vous avez les yeux qui piquent, vous pouvez instiller avec précaution de l’huile végétale d’amande douce.

L’efficacité des huiles essentielles a-t-elle déjà été prouvé?

• En 2017, on compte déjà près de 10000 études prouvant l’efficacité des huiles essentielles. Ce chiffre augmente chaque année. Et encore, il s’agit là des études publiées dans les magazines scientifiques les plus strictes et les plus reconnus de la planète. Ce sont des magazines qui servent de référence aux médecins du monde entier. Citons quelques exemple d’étude qui ont prouvé l’efficacité des huiles essentielles:
• Au Royaume-Uni, de l’essence d’orange a été diffusé dans une salle d’attente de dentiste. Celle-ci a permis aux patients de déstresser. De plus, respirer de l’huile essentielle de lavande a un effet relaxant sur notre cerveau. En effet celle-ci augmente la fabrication d’onde alpha. Ceci a été mesuré à l’aide d’un électroencéphalogramme.
• Le thym est un des éléments qui obtient le plus haut score à l’ORAC (oxygen radical absorbance capacity). Ce test permet de mesurer la capacité antioxydante d’une substance. De ce fait, l’huile essentielle de thym dispose d’un fort pouvoir antioxydant capable de ralentir le vieillissement.
• Une étude menée sur des patients insomniaques a démontrée que les huiles essentielles de lavande, de géranium, de cardamone, de mandarine, de marjolaine étaient aussi efficaces pour les faire dormir que les médicaments sédatifs classiques.
• Une étude menée dans un service hospitalier de neurologie en Irlande à démontrer que les patients atténuer l’anxiété et leur détresse psychologique grâce aux huiles essentielles de lavande, de romarin, d’arbre à thé. Cette étude a été mené en double aveugle avec un placebo.
• Plusieurs études menées à l’université de Manchester au Royaume-Uni ont montré que les huiles essentielle étaient capables de désinfecter totalement une pièce sans laisser un seul germe vivant. On y a déposé les microbes le plus inquiétant, présentant des multi résistance aux antibiotiques. Parmi ceux-ci, il y avait le Staphylococcus aureus, le Pseudomonas aeruginosa, des entérocoques, tel que le Clostridium difficile ou encore l’Escherichia coli. Laisser agir l’huile essentielle pendant 2 minutes pour assurer la destruction du germe nuisible.
• Les huiles essentielles sont efficaces pour soulager des maux de tête, éliminent entre 57 et 100 % des acariens, des moisissures, des champignons, des bactéries et des virus.
• Les huiles essentielles permettent de limiter la prolifération de champignons avant que leur nombre n’atteignent des seuils témoignant d’une mauvaise qualité de l’air

Les huiles végétales comme l’huile d’olive sont-elles des huiles essentielles ?

Absolument pas. Elles n’ont ni la même composition ni les mêmes propriétés. Par exemple les huiles végétales ne se volatilisent pas alors que l’huile essentielle oui. C’est pourquoi il est important de bien refermer le flacon d’une huiles essentielles après utilisation. Les huiles végétales laisse des traces de gras. Huile végétale et huile essentielle sont complémentaires, elles fonctionnent très bien ensemble. On conseille d’ailleurs de se servir de l’huile végétale comme support, surtout pour une utilisation externe (sur la peau, les cheveux, en massage).

Les hydrolat et eau florale sont-ils les huiles essentielles

Une nouvelle fois, non. Les huiles essentielles sont obtenues à partir de distillation à l’aide de vapeur d’eau. C’est lors de ce procédé que les huiles essentielles, non soluble dans l’eau, sont séparés de la fraction soluble dans l’eau. Cette fraction soluble dans l’eau restante est composée d’hydrolat, ou hydrosol.

L’intérêt de cet article est de présenter les huiles essentielles comme alternative aux médicaments antibiotiques actuellement utilisés

Les huiles essentielles ne provoquent pas d’antibio-résistance

On sait aujourd’hui que les antibiotiques perdent de leur efficacité au fur et à mesure de leur utilisation. D’après l’OMS (Organisation mondiale de la santé), plusieurs de nos antibiotiques perdront totalement leur efficacité d’ici une quinzaine d’années. En effet les germes se sont habitués et ont modifié leur structure en conséquence. De ce fait, il faut augmenter les doses d’antibiotiques pour avoir un traitement efficace. C’est ce qu’on appelle la résistance aux antibiotiques.

Alors que la France est un des plus gros consommateur d’antibiotiques, elle détient aussi le record du plus grand nombre de victimes de bactéries résistantes. De plus, les consommateurs d’antibiotiques sont sujets aux effets secondaires de ceux-ci. En effet, l’association américaine de médecine a constaté que les antibiotiques augmentent le risque de cancer du sein par exemple.

À l’inverse des antibiotiques, l’efficacité des huiles essentielles ne faiblit pas au fur et à mesure de leur utilisation. Il est nullement nécessaire d’augmenter la dose pour guérir. Cela est dû à la richesse des éléments qui les composent. Elles sont d’autant plus efficaces qu’elles sont mélangées entre elles, empêchant les bactéries de s’y habituer.

La plupart des huiles essentielles antibiotiques sont également antivirales

C’est un critère de choix exceptionnel, surtout lorsque l’on sait que dans 80% des cas, les médecins prescrivent des antibiotiques alors que les maladies sont dues à des virus. Les huiles essentielles, quant à elles, vont lutter efficacement contre les virus et auront une action préventive contre les sur-infections dues aux bactéries.Voici un exemple courant : En traitant la grippe ou le rhume avec les huiles essentielles, on évite qu’ils dégénèrent en bronchite ou sinusite.

Les huiles essentielles agissent d’avantage que les antibiotiques

Les antibiotiques et les huiles essentielles n’ont pas le même principe d’action. Les antibiotiques, eux, empêchent les germes de se reproduire et de survivre en bloquant leurs fonctions de base ( organique et métabolique ). Les huiles essentielles, quant à elle, auront le même principe d’action mais en plus modifieront l’environnement dans lequel évoluent ces germes, rendant ainsi leur lieu de vie impropre à la prolifération.

Les huiles essentielles sont très concentrées en principes actifs

La haute teneur en principes actifs des huiles essentielles les rends terriblement efficace par voie orale dans des concentrations 50 fois plus faible que celle des antibiotiques.

L’action des huiles essentielles est mieux ciblée

Les antibiotiques détruisent massivement les bonnes comme les mauvaises bactéries, ce qui explique les traitements répétés contre les otites, sinusite, pharyngite chez les enfants. À l’inverse, les huiles essentielles stoppent la prolifération des germes nocifs mais favorisent également la réponse immunitaire naturelle de notre organisme.

L’huile essentielle comme seul traitement

La plupart du temps, l’aromathérapie peut complètement remplacer un traitement antibiotique.

L’huile essentielle en renfort

Il est également possible d’utiliser l’aromathérapie afin augmenter l’efficacité d’un antibiotique classique, et ainsi obtenir des résultats plus rapides et durables.

La recherche scientifique des huiles essentielles antibiotiques est évoluée

L’aromathérapie est une science qui suit les mêmes procédés de recherche que l’antibiothérapie. Afin d’analyser l’efficacité d’une huile essentielle, les tests sont effectués en laboratoire. Les chercheurs prélèvent des germes nocifs chez un patient malade qu’ils confrontent à des extraits d’huile essentielle dans une boîte de Petri. L’efficacité de l’huile essentielle est alors évaluée par la réaction des germes nocif au contact de cette huile. C’est le même procédé qui est utilisé pour la conception d’antibiotiques. Aujourd’hui, les germes nocifs résistent de plus en plus aux antibiotiques. Fort de ce constat, de belles portes s’ouvrent à la solution alternative qu’est l’aromathérapie.

Une action multiple

Une huiles essentielles antibiotiques est capable d’agir sur un nombre très élevé de bactéries différentes, alors qu’un antibiotique classique n’agit que sur quelques germes.

Action préventive de l’huile essentielle antibiotique

L’utilisation d’un vaporisateur ou d’un diffuseur d’huiles essentielles permet de désinfecter une pièce en moins de 10 minutes point

Comment choisir son diffuseur d’huiles essentielles